Ayurveda: A Life of Balance: Az ayurvédikus táplálkozás és testtípusok teljes útmutatója receptekkel

Olvasói vélemények

A könyv átfogó bevezetést nyújt az ájurvédába, feltárja filozófiáját, étrendi ajánlásait és a holisztikus egészséggel való kapcsolatát. Sok olvasó találta hozzáférhetőnek és hasznosnak, bár néhányan küszködtek a könyv összetettségével és az étrendi gyakorlatok kulturális különbségeivel.

Világos magyarázatot ad az ájurvédikus fogalmakra, részletes táplálkozási ajánlásokat tartalmaz a különböző dosha-típusokhoz, szakácskönyvként és filozófiai útmutatóként is szolgál, hasznos az egészség és a jó közérzet javításához, jól megírt és lebilincselő.

Néhány olvasó túl bonyolultnak vagy tudományosnak találta a kezdők számára, az étrendi gyakorlatokat kihívás lehet a modern amerikai kultúrához igazítani, korlátozott rugalmasság az ételajánlásokban, elkötelezettséget igényel a tanítások megértése és megvalósítása.

(79 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Könyv tartalma:

Ez a könyv mélyreható, de gyakorlatias tanúságtétel a kiegyensúlyozott életmód gyógyító erejéről, és megmutatja, hogyan segíthetnek az Ayurveda ősi egészségügyi alapelvei a legmagasabb szintű fizikai, érzelmi és szellemi jólét elérésében.

Maya Tiwari, a rák túlélője alapos profilt nyújt a hét testtípusról és az egyes típusokhoz legjobban illeszkedő élelmiszerekről. Könyve az első, amely teljes körűen tárgyalja az ájurvédikus testtípusok személyiségének vagy pszichospirituális jellemzőit, valamint ételtáblázatokat, szezonális menüket és ajánlott napi rutinokat tartalmaz az egyes típusokhoz.

A szádhanákról szóló fejezet a tűzhely, az otthon, a kert és a közösség olyan tevékenységeire összpontosít, amelyek aktiválják a helyes életmód "kognitív emlékezetét". A testtípusokhoz igazodó, egyszerű recepteket tartalmazó terjedelmes fejezet, valamint a házi gyógymódokról szóló fejezet segít az egészségesebb és teljesebb életmódra való fájdalommentes átállásban.