Ayurveda a városi életben: The Ultimate Weight Loss Guide

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide

Könyv tartalma:

Az Ayurveda in Urban Living (AUL) egy olyan súlycsökkentő program, amely túlmutat a diétán és a testmozgáson, mivel magában foglalja a Deepak Chopra és Dr. Vasant Lad által népszerűvé tett "Ayurveda" (életismeret) ősi elveit. Az Ayurveda in Urban Living magában foglalja a gyógyítás mind a négy kvadránsát: a fizikai, érzelmi, spirituális és mentális területet. Az orvoslás, a fizikai fitnesz és a táplálkozási tanácsadás területén szerzett sokéves tapasztalattal rendelkező Dr. Joan Stroud és Dr. Anita Thompkins, M. S. az AUL-t olyan útmutatóként kínálja, amely bátorítja és segíti azokat, akik kétségbeesetten keresik a testsúlycsökkentést és az életmódváltást ezen elvek alkalmazásával. A SZERZŐKRŐL: Anita Thompkins és Joan Stroud egy New York-i ayurvédikus tanfolyamon találkoztak, amelyet Dr. Naina Maraballi tartott. Ez egy gyors "lelkek találkozása" volt, és azonnal elkezdték megbeszélni céljaikat, reményeiket és álmaikat. Anita sokéves tapasztalattal rendelkezik személyes fitnesz-tanácsadóként és jógaoktatóként/gyakorlóként. Joan hagyományosan képzett háziorvos. Sok megbeszélést követően mindketten úgy érezték, hogy az ayurvédikus elvek megvalósítása iránti érdeklődésük szokatlan cél, de egyetértettek abban, hogy a fittség és a jó egészség érdekében szükséges. Beszélgetéseik közös témája az egészségügyi ellátórendszerből való kiábrándultság, valamint az ügyfelek és betegek kiegészítő módszerekhez való hozzáférésének hiánya volt.

Anita volt az első, aki azt javasolta, hogy közösen írják meg ezt a könyvet, mivel mindketten arra vágytak, hogy a helyes táplálkozással oktassák és gazdagítsák az emberek életét. Mindketten kiváló példái az egyensúlyban lévő Kapha és a Kapha egyensúlyhiányának. Anita a Kaphás hajlamok ellenére is kiváló súlykontrollt tart fenn. Joan, bár nincs egyensúlyban, beépíti ezeket az ájurvédikus elveket, és keményen dolgozik az egyensúly felé. Anita és Joan számára is riasztó volt, hogy évekig dolgoztak olyan emberekkel, akik a fogyással küzdenek, és akik néha kétségbeesésükben agresszív és invazív súlycsökkentő eljárásokhoz folyamodnak. Az alapvető kérdés, amit feltettek, a következő volt: "Hogyan használhatjuk egészségügyi szakemberekként ezeket az erőteljes ayurvédikus elveket, hogy segítsünk az embereknek a testsúly kiegyensúlyozásának természetesebb, kevésbé sokkoló folyamata felé haladni? " Így született meg az Ayurveda in Urban Living. Kívánságuk, hogy ez a program lehetővé tegye a résztvevők számára, hogy értékeljék egyedi alkatukat és erősítsék erősségeiket. Az Ayurveda tiszteli a mindannyiunkban lévő különbségeket, és ellát minket azzal a tudással, hogy hogyan lehet fokozni és optimalizálni azokat a hajlamainkat, amelyekkel születtünk. Az Ayurveda a városi életben egyszerűen és hatékonyan ad útmutatást arra vonatkozóan, hogyan küzdhetünk a súlyegyenetlenségek ellen átfogó táplálkozási változtatásokkal és jógapózokkal. A test és a lélek egyesítésével a testsúly kiegyensúlyozása finoman élvezetes és szórakoztató lehet. Ez a program nem egy "gyorsjavító" súlycsökkentő eljárás.

Az Ayurveda ősi koncepcióin alapuló életmódot ajánl, amelyet a városi/modern igényeinknek megfelelően módosítottak. Az Ayurveda ideális modelljében mindannyian vegetáriánusok lennénk, és saját magunk termelnénk meg az élelmiszereinket, miközben rengeteg időnk lenne a természettel való közösségre és a jóga gyakorlására. A vegetarianizmus az élő táplálékban rejlő fokozott energia és a benne rejlő intelligencia miatt ajánlott. A nagy, városi környezetben való élet valósága azonban megnehezíti és néha irreálissá teszi ezt a modellt. A tipikus városi életmód, amely mindig siet és elviteles ételeket eszik, nem illik a hagyományos ayurvédikus modellhez. Ezért olyan alternatívákat javasolnak, amelyek illeszkednek egy elfoglalt, rohanó napirendbe, és mégis biztosítják a holisztikus életmód minden előnyét. Imádkoznak azért, hogy ezeket az elveket jól és bölcsen használják, hogy az emberek hasznot húzzanak belőlük, és a béke érzését nyerjék el, amikor végre kialakul az egyensúly. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.