Ayurveda bölcsesség

Olvasói vélemények

A könyvet az Ayurveda kezdőbarát bevezetőjeként nagyra értékelik, és dicsérik egyszerűségéért és könnyű megértéséért. Bár nincs benne mélység, mégis jó kiindulópontként szolgálja a célját a téma iránt érdeklődők számára.

Könnyen olvasható és érthető, kezdőknek is kiváló, informatív és tömör, jó áttekintést nyújt az Ayurvédáról.

Hiányzik belőle a mélység és a részletesség azok számára, akik mélyebb megértést keresnek.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ayurveda Wisdom

Könyv tartalma:

Az Egyszerű bölcsesség sorozat legújabb darabja, az Ayurveda bölcsesség egy közérthető útmutató ehhez az ősi és egyre népszerűbb gyógyító rendszerhez.

Az ájurvéda, egy 5000 éves indiai orvosi rendszer, a test, az elme és a lélek öngyógyításának teljes rendszere. A cél a tökéletes egészség megteremtése természetes eszközökkel a kiegyensúlyozott élet fenntartása érdekében.

Cybele Tomlinson, az Egyszerű jóga szerzője végigvezeti az olvasót e hagyomány történetén, ismerteti a testtípusokat (a Vata, Pitta és Kapha dózsákat)/ a dózsák kiegyensúlyozását/ az ételek fontosságát/ az ájurvédikus gyógyítási gyakorlatokat, a meditációs gyakorlatokat és a gyakori betegségek gyógymódjait. Az olvasók tesztelhetik magukat, hogy meghatározzák a testtípusukat, és megtanulják a legjobb módszereket az egyensúly megtalálására az ételválasztás, a meditáció, a hőmérséklet-szabályozás és a testmozgás segítségével.