Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv világos és kezdőbarát bevezetést nyújt az ájurvédába, így alkalmas a témában járatlanok számára is. Sok olvasó találja informatívnak és könnyen érthetőnek, baráti ajánlással. Néhányan vegyes érzéseknek adtak hangot, megjegyezve, hogy várakozásaiktól eltérő volt.
Előnyök:Kezdőbarát, könnyen olvasható és érthető, világos és informatív, mások által is ajánlott.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találta, hogy eltér az elvárásaitól.
(5 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Könyv tartalma:
India hagyományos gyógyító rendszere, az Ayurveda egyre népszerűbb a nyugati világban. Szó szerinti fordításban "életismeretet" vagy "az élet tudományát" jelenti, és az egyik legrégebbi feljegyzett egészségügyi gyakorlat, amelyet még ma is alkalmaznak világszerte. Az Ayurveda egy teljes körű egészségügyi rendszer az elme, a test és a lélek számára. A tünetek kezelése helyett az egész beteget kezeli, holisztikusan dolgozik a betegségek megelőzésén és kezelésén. Az Ayurveda az elemeket, az évszakokat, a bolygókat és a testnedveket használja fel a potenciális gyengeségek feltárására.
Abból indul ki, hogy mindenki az öt elem különböző kombinációiból áll: föld, levegő, tűz, víz és éter. Az Ayurveda törvényei szerint ezek az elemek minden egyes emberben doshák, azaz testtípusok formájában nyilvánulnak meg.
Három fő típus létezik: Vata, Pitta és Kapha. A dosha egyensúlyának fenntartása a sikeres ayurvédikus gyakorlat kulcsa, és ez az étrend, a testmozgás, a masszázs, a kristályok, a drágakövek és a színek segítségével érhető el. Ez a közérthető könyv elmagyarázza, hogyan fedezheted fel a testtípusodat, és hogyan fejezik ki magukat benned az elemek. Ezután végigvezet az étrendi követelményeken, a masszázstechnikákon és a megfelelő olajokon, gyógynövényeken, színeken, kristályokon, drágaköveken, testmozgáson és tonikokon, amelyeket az egyes testtípusok egyensúlyának fenntartásához javasolnak. Akár aktívan keres egy teljes holisztikus gyógyító rendszert, akár egyszerűen csak vissza szeretné nyerni az egyensúly és a harmónia érzését, ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató kulcs az ájurvédikus gyógyászat erőteljes rendszerének használatához és megértéséhez. Az ősi indiai gyógyító rendszer a lelki harmónia és a testi egészség érdekébenTalálja meg a testtípusát, és azt, hogy hogyan őrizheti meg a lelki és testi jólétet az étrend, a masszázs, a gyógynövények, a színek, a kristályok és a testmozgás segítségévelLépésről lépésre a harmónia és az egyensúly helyreállításához ajánlott kristály- és színinfúziók, masszázstechnikák és tonikok lépésről lépésre történő sorozataiTanácsok az otthoni ayurvédikus önsegítéshez a gyakori betegségek kezelésére.
