Ayurvédikus főzés kezdőknek: Ayurvédikus szakácskönyv az egyensúlyhoz és a gyógyuláshoz

Olvasói vélemények

Laura Plumb Ayurveda Cooking for Beginners című könyve jó fogadtatásra talált, mivel az ayurvédikus főzés közérthető bevezetője, amely az ayurvéda alapelveinek alapos megértését nyújtja számos ízletes és egészségközpontú recept mellett. A könyvet dicsérik a gyakorlatias tanácsaiért, az egyszerű receptjeiért és azért, hogy inspirálja az olvasókat az Ayurvéda beépítésére a mindennapi életükbe. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a könyv egyes részei túlságosan részletesek, vagy nem illeszkednek az ő étrendi preferenciáikhoz.

⬤ Világos magyarázat az ájurvéda alapelveiről és a dosha-rendszerről.
⬤ Ízletes, könnyen követhető receptek, amelyek megfelelnek a különböző étrendeknek.
⬤ Ösztönzés az odafigyelésre és a tervezésre az ételkészítés során.
⬤ Hasznos mellékletek és további források az Ayurveda további felfedezéséhez.
⬤ A receptek ízletesek és megnyugtatóak, és mind az ayurvédikusok, mind a kezdők számára vonzóak.

⬤ Néhány olvasó feleslegesnek találta a hozzáadott filozófiai vagy „vallási” tartalmat.
⬤ Néhányan nem találták megfelelőnek az ájurvéda ízvilágát vagy étrendi struktúráját.
⬤ Kevés kép található a könyvben, néhány olvasó azt kívánta, bárcsak több lenne belőlük.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy más, az ő igényeiknek jobban megfelelő diétaterveket részesített előnyben.

(157 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ayurveda Cooking for Beginners: An Ayurvedic Cookbook to Balance and Heal

Könyv tartalma:

Hozzon egyensúlyt a szervezetébe a tápláló ayurvédikus főzéssel kezdőknek

Az ájurvéda ősi tudománya a holisztikus wellness erőteljes rendszere, és az egyensúly filozófiája ma aktuálisabb, mint valaha, mivel a stressz a betegségek gyakori oka. Ez az ájurvédikus szakácskönyv az Ön bevezetője az ájurvéda helyreállító elveinek saját konyhájában való gyakorlásához. Tele van olyan főzési technikákkal és receptekkel, amelyek támogathatják és táplálhatják a szervezet természetes regeneráló erőit, így a mindennapi étkezéseket a táplálkozás és a gyógyulás lehetőségeivé alakíthatják.

Fedezze fel az Ayurveda áttekintését, a történelmétől napjainkig. Tudja meg, hogyan azonosíthatja dosháját, vagyis testtípusát, annak domináns elemei és tulajdonságai alapján. Merüljön el több mint 100 célzott ayurvédikus receptben, amelyek segítenek korrigálni a bennünk lévő egyensúlytalanságokat friss, szezonális és a típusunknak megfelelő ételekkel - így újra felfedezheti élénkségét, belső erejét és eredendő békéjét.

⬤ Ayurvédikus étkezés, egyszerűsítve- Töltsön ki egy kvízt, hogy megtudja a dosháját, és kövesse az 5 lépésből álló útmutatót az ayurvédikus étkezéshez a teste egyedi igényeinek megfelelően.

⬤ Kielégítő szezonális receptek--Redények széles választéka minden testtípusra és évszakra, beleértve a különböző dosháknak megfelelő receptek módosítására vonatkozó tippeket.

⬤ 4 heti étkezési terv--Tanuljon meg a természet körforgásával együtt étkezni az egyes évszakokhoz tartozó sablon étkezési tervvel, valamint egy praktikus bevásárlólistával.

Az Ayurvédikus főzés kezdőknek a kezdő útmutató az Ayurvéda integrálásához az Ön étrendjébe.