Az 5 ereje: A hosszú élet és a fiatalság megőrzésének végső receptje

Olvasói vélemények

Dr. Bernstein „The Power of 5” című könyvét nagyra értékelik az egészséges és teljes életvitelre vonatkozó gyakorlati tanácsai miatt, különösen az idősebb felnőttek számára. A kritikusok nagyra értékelik az együttérzést és a világosságot, amellyel a szerző a betegtörténetek és a kutatások mellett bemutatja meglátásait. A könyv megvalósítható lépéseket és recepteket tartalmaz, így az életmódváltás könnyen megvalósítható. Bár a legtöbb értékelés túlnyomórészt pozitív, jelentős kritikákat nem jegyeztek fel.

Jól megírt, könnyen érthető, magával ragadó elbeszélések, együttérzés és empátia a szerző részéről, tudományos kutatásokon alapuló gyakorlati tanácsok, megvalósítható életmódváltások, recepteket és étkezési terveket tartalmaz, minden korosztály számára értékes olvasmány.

Néhány kritikából hiányoztak a konkrét kritikák, azonban említésre került az egészségtelen életmódbeli szokások megtörésének kihívása.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Könyv tartalma:

Légy egészséges, szexi és élj tovább...

A Power of 5 Formula követésével drámaian csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a demencia okozta rokkantság. Mindannyian hosszú, boldog, egészséges életet remélünk.

Szeretnénk, ha utolsó éveinkből minél kevesebbet töltenénk betegségekkel és fájdalmakkal gyötörve. Van-e befolyásunk arra, hogy milyen hosszú, egészséges és szexuálisan aktív életet élhetünk? IGEN, VAGYUNK Több mint 3 évtizedes belgyógyászati és geriátriai szakorvosi tevékenysége után Dr. Bernstein leírja a végső formulát és az életmódváltást (beleértve az étrendet is), amellyel megelőzhetjük vagy csökkenthetjük azokat a betegségeket, amelyekkel a mai felnőttek közül sokan szembesülnek.

Az 5 kategóriára - Édesség, Izzadás, Stressz, Alvás és Szex - bontott Power of 5 részletesen bemutatja, hogyan veheted kezedbe az irányítást a saját tartós fiatalságod és életerőd felett, MOST kezdve. A könyv második részében személyesen kipróbált recepteket tartalmaz ízletes ételekhez, amelyekkel beindíthatja elkötelezettségét az életmódváltás mellett, amely segít abban, hogy élvezze a vágyott életet.