Az 5 perces öngondoskodási napló nőknek: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Olvasói vélemények

Az „5 perces öngondoskodási napló nőknek” kritikái kiemelik, hogy a személyes fejlődés gyakorlatias és támogató eszköze, amely különösen hatékony az önreflexióra és stresszkezelésre törekvő, elfoglalt nők számára. Míg sokan értéket találnak az irányított felszólításokban és megerősítésekben, egyes kritikusok szerint nem elég mélyreható azok számára, akik már túl vannak az önismeret kezdeti szakaszán.

⬤ Vezetett ösztönzéseket és gyakorlatokat kínál az önreflexióhoz és a személyes fejlődéshez.
⬤ Egyszerűen használható, ösztönzi a mindennapi öngondoskodást.
⬤ Ideális az elfoglalt egyének számára a napi rutinba illeszkedő, gyors kérésekkel.
⬤ Pozitív megerősítések és gyakorlati tanácsok az önfejlesztéshez.
⬤ Inspiráló és erőt adó, a tudatosságot és a jólétet elősegítő.

⬤ Lehet, hogy nem alkalmas azok számára, akik már előrehaladott állapotban vannak a gyógyulás útján, mivel az instrukciók regresszívek lehetnek.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a tartalom nem elég mély és tartalmas, és úgy érzi, hogy ez ismétlődő írásokhoz vezethet.
⬤ Alkalmanként leírták, hogy nem éri meg az árát, különösen azok számára, akik már rendelkeznek az öngondoskodással és a határokkal kapcsolatos ismeretekkel.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy önmagadat helyezd előtérbe Már néhány perc öngondoskodás is segíthet abban, hogy kielégítsd az igényeidet, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az életed. Ez az irányított napló tele van gyors és egyszerű gyakorlatokkal, amelyek segítenek feldobni a hangulatodat, és elősegítik az önsajnálatot, hogy valóban gyarapodni tudj.

Ami ezt a naplót megkülönbözteti a többi, nőknek szóló öngondoskodási könyvtől: ⬤ Bátorító felkérések - Fedezz fel 150 felemelő felkérést, amelyek arra inspirálnak, hogy elősegítsd a növekedési gondolkodásmódot, gyakorold a tudatosságot, és pozitív szándékkal kezdd a napjaidat. ⬤ 5 perc öngondoskodás--Könnyedén szakítson időt egy kis önszeretetre olyan kérdésekkel, megerősítésekkel és cselekvésekkel, amelyeket mindössze néhány perc alatt elvégezhet.

⬤ Könnyű elrendezés-Az átgondolt tervezésnek köszönhetően a napló kitöltése élmény, és rengeteg helyet biztosít gondolatai rögzítéséhez. Szerezzen egy gyors adag inspirációt egy olyan naplóval, amely segít az öngondoskodás előtérbe helyezésében.