Az Acsm erőnléti edzés és kondicionálás alapjai

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 23 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Acsm's Foundations of Strength Training and Conditioning

Könyv tartalma:

Lippincott(R) Connect kiemelt cím

E Lippincott(R) Connect cím új nyomtatott kiadásának megvásárlása magában foglalja a hozzáférést a könyv digitális változatához, valamint a kapcsolódó anyagokhoz, mint például a videókhoz, a többszörösen megválaszolható kérdés-felelethez és önértékeléshez.

Az American College of Sports Medicine (ACSM) által kifejlesztett ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning átfogó bevezetést nyújt az erőnléti edzés és kondicionálás alapjaiba. Ez a frissített 2. kiadás a gyakorlati alkalmazásokra összpontosít, képessé téve a hallgatókat és a szakembereket az erő, az erő és a sportteljesítmény optimalizálását célzó edzésprogramok kidolgozására, végrehajtására és eredményeinek értékelésére. A világos, közérthető írás segít a hallgatóknak az új fogalmak könnyed elsajátításában, és a szövegben végigvonuló, magával ragadó tanulási funkciók biztosítják a megértést és a magabiztosságot a leckék klinikai gyakorlatban való alkalmazásához.

⬤  Mítoszok és tévhitekdobozok lerántják a leplet a népszerű mítoszokról, és tisztázzák az erőnléttel és kondicionálással kapcsolatos széles körben elterjedt tévhiteket.

⬤  Kutatások értelmezésedobozok felhívják a figyelmet a fontos kutatási eredményekre, és elmagyarázzák azok alkalmazását az erőnléti és kondicionáló gyakorlatban.

⬤ Esettanulmányok a fejezetekben arra kérik Önt, hogy értékelje a valós helyzeteket és dolgozzon ki hatékony megoldásokat.

⬤ Gyakorlatdobozok lépésről-lépésre útmutatást nyújtanak a különböző gyakorlatokhoz, valamint a Vigyázat! figyelmeztetésekkel, amelyek kiemelik a fontos biztonsági megfontolásokat.

⬤ Oldalsávok egy pillantással kiemelik az aktuális pontokat.

⬤ További online források, köztük videók, animációk, további gyakorlatok és gyakorlatváltozatok, valamint egy interaktív kérdésbank segítik a tartalom megértését.

⬤ Ismétlő kérdések minden fejezet végén tesztelik a tudását, és arra kérik, hogy alkalmazza a tanultakat.

Lippincott(R) Connect jellemzői:

⬤ Teljes hozzáférés a könyv digitális változatához, amely lehetővé teszi a kulcsfontosságú részek kiemelését és jegyzetelését a személyre szabottabb és hatékonyabb tanulás érdekében.

⬤ Gondosan összeállított erőforrások, például interaktív ábrák, hang- és videó oktatóanyagok, valamint önértékelés, amelyek mind a további megértést segítik.

A Lippincott(R) Connect lehetővé teszi a felhasználók számára a Tanulmányi Gyűjtemények létrehozását is a tanulmányi élmény további személyre szabása érdekében. A Tanulmánygyűjtemények segítségével:

⬤ Tartalomgyűjteményekbe gyűjtheti a könyvek tartalmát a teljes könyvtárában, saját maga által létrehozott Tanulmányi Gyűjteményekbe, tudományág, eljárás, szerv, fogalom vagy más témák alapján.

⬤ Megjelenítheti a kapcsolódó szövegrészleteket, videoklipeket és önértékelési kérdéseket az egyes könyvekből (ha rendelkezésre állnak) az anyag hatékony elsajátítása érdekében.

⬤ Jegyzetelje és emelje ki a kulcsfontosságú tartalmakat a későbbi könnyű hozzáférés érdekében.

⬤ Navigáljon zökkenőmentesen a könyv fejezetei, szakaszai, önértékelései, jegyzetei és kiemelései között egyetlen nézetben/oldalon.