Az adaptogének teljes útmutatója: Az Ashwagandhától a Rhodioláig, gyógynövények, amelyek átalakítanak és gyógyítanak

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap az olvasóktól, sokan dicsérik a gyönyörű bemutatását és az adaptogénekre összpontosító kreatív receptek sokaságát, míg mások kritizálják az információk korlátozott mélységét és a bemutatott gyógynövényekkel kapcsolatos pontatlanságokat.

Gyönyörű illusztrációk, kreatív receptek sokasága, hasznos kezdőknek, informatív az adaptogének termesztéséhez és használatához, tartalmazza a növények ellenálló képességére és biztonságára vonatkozó információkat. Sok felhasználó úgy találta, hogy a könyv értékes kiegészítője a gyűjteményének, és nagyra értékelte a gyakorlatias útmutatást.

Hiányzik az egyes adaptogénekre vonatkozó mélyreható információ; egyes kritikusok úgy érezték, hogy inkább receptkönyv, mint átfogó útmutató. Aggályok merültek fel a benne szereplő egyes gyógynövényekkel kapcsolatban, és néhányan megkérdőjelezték a megadott információk érvényességét. Emellett néhányan úgy érezték, hogy a tartalom lektorálása és szervezése javítható lenne.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Könyv tartalma:

A bestseller A gyógynövények alkímiája hagyományait követve A teljes útmutató az adaptogénekhez részletesen bemutatja huszonnégy adaptogén gyógynövény előnyeit, és több mint hetvenöt receptet tartalmaz, amelyek olyan speciális wellness-kategóriákat céloznak meg, mint az alvás, a mentális összpontosítás, a szépség - és még sok más!

Az adaptogének a gyógynövények egy olyan egyedülálló osztálya, amely nagymértékben javítja a szervezet érzelmi és fizikai stresszre adott reakcióját, miközben növeli az energiát, az állóképességet, a kitartást és a mentális tisztánlátást. A legújabb tanulmányok alátámasztják azt, amit az indiai Ayurveda és a hagyományos kínai orvoslás gyakorlói már évszázadok óta tudnak - ezek a gyógynövények, mint például a Rhodiola, a ginseng, az édesgyökér és még sok más, számos egészségügyi és wellness-előnnyel rendelkeznek, és hosszú távú használatuk biztonságos. Akár a mentális képességeidet szeretnéd borotvaélesre csiszolni, akár az atletikusságodat szeretnéd fokozni, vagy az egészséges életmódod emelésének módját keresed, az adaptogének rengeteg mindent kínálnak a mindennapi jólétedhez.

A The Complete Guide to Adaptagens című könyvben megismerheti huszonnégy népszerű adaptogén gyógynövény, köztük a Rhodiola, az Ashwagandha, a Maca, a He Shou Wu és a Szent Bazsalikom számos előnyét. Emellett több mint hetvenöt egyszerű receptet is talál az alvás, a hangulat, a mentális fókusz, az immunrendszer működése, az állóképesség, valamint az általános wellness és szépség javítására szolgáló főzetek és gyógymódok számára. Ezek a teljesen természetes, biztonságos gyógymódok a krónikus stressz hatásai ellen küzdenek, miközben helyreállítják a szervezet egyensúlyát, egészségét és vitalitását.