Az aggodalom és a szorongás kezelése: Gyakorlati eszközök az élet kihívásainak kezeléséhez

Olvasói vélemények

A Jean Holthaus által írt Managing Worry and Anxiety című könyv a szorongás kezelésének pszichológiai, spirituális és gyakorlati aspektusait vizsgálja. A könyv alapos megértést nyújt a szorongásos zavarokról, különbséget tesz az aggodalom és a szorongás között, miközben konkrét készségeket kínál az olvasóknak, amelyeket saját életükben alkalmazhatnak. Holthaus terapeutaként szerzett szakértelmét keresztény szemlélettel ötvözi, így a könyv egyszerre informatív és átélhető.

A könyvet dicsérik a gyakorlati segítségért, a szorongásos zavarok alapos magyarázatáért és a szorongást befolyásoló különböző tényezők bevonásáért. Az olvasók nagyra értékelték a szorongás kezeléséhez nyújtott gyakorlatias készségeket, a magával ragadó írói stílust, valamint a lelki meglátások és a pszichológiai elvek integrálását. Sok recenzens hasznosnak találta a grafikonokat és ábrákat az összetett fogalmak megértéséhez.

Néhány olvasó a könyv kezdeti részeit túlságosan tudományosnak és sűrűnek találta, ami a pszichológiai terminológiát nem ismerők számára megterhelő lehet. Emellett a spirituális tartalmak egyensúlya nem minden olvasónak tetszhet, különösen azoknak, akiknek világiasabb a szemlélete. Végül néhány vélemény szerint a könyvből hiányzik az egyértelmű célközönség, ami miatt bizonyos csoportok számára kevésbé hatékony.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Könyv tartalma:

A Szentírás azt mondja, hogy "ne aggódjatok semmiért", mégis a legtöbben egyre inkább aggódunk és szorongunk - a családunk, a munkánk, a pénzügyeink, a biztonságunk és még sok minden más miatt. Még a saját szorongásunk szintje miatt is aggódunk.

Jean Holthaus terapeuta a szorongás pszichológiai és spirituális aspektusait egyaránt integrálva kínálja ezt a kutatásokon alapuló és a hit által inspirált megközelítést annak megértéséhez, hogy miért tapasztaljuk a szorongást, és megmutatja, hogyan kezelhetjük azt hatékonyan három alapvető készség kifejlesztésével:

- a jelen pillanatban élni.

- az ítélkezés felfüggesztése.

- higgyük el, hogy kompetensek és Isten által felszereltek vagyunk.

Világunk soha nem lesz teljesen biztonságos és érthető hely. De Holthaus segítségével szívünk és elménk nagyobb és tartósabb békét tapasztalhat.