Az aggódás munkafüzet tizenéveseknek: Hatékony CBT stratégiák a krónikus aggodalom és szorongás körforgásának megtörésére (Large Print 16pt)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety (Large Print 16pt)

Könyv tartalma:

A tizenévesek gyakran aggódnak az iskola, a barátok, a randizás és a jövő miatt.

A krónikus aggódás azonban mentálisan és fizikailag is megterhelő lehet - álmatlansághoz, figyelemzavarhoz, sőt fej- és gyomorfájáshoz is vezethet. A Harvard egyik oktatója és a tinédzserek szorongásának szakértője által írt könyv az első olyan könyv, amely a tizenévesek krónikus, bénító aggodalmát célozza meg, és hatékony, könnyen érthető kognitív viselkedésterápiás (CBT) gyakorlatokat kínál az aggodalom tüneteinek enyhítésére és annak megakadályozására, hogy azok teljes körű generalizált szorongásos rendellenességgé fokozódjanak.