Értékelés:
Michael Krugman „Az álmatlanság megoldása” című könyve vegyes kritikákat kapott az olvasóktól, sokan dicsérik az alvást segítő gyakorlatias, testre épülő gyakorlatokat, míg mások kritizálják az írásmódot, az előíró útmutatás hiányát és a szerző megbízhatóságának gyanúját. Egyes felhasználók arról számolnak be, hogy a technikák követése jelentős előnyökkel jár, míg mások hatástalannak vagy túlságosan bonyolultnak találják azokat.
Előnyök:⬤ Praktikus, gyógyszermentes megoldásokat kínál az álmatlanság és a szorongás kezelésére.
⬤ Számos olvasó számol be pozitív eredményekről és az alvásminőség jelentős javulásáról.
⬤ A gyakorlatok és technikák egyszerűek és könnyen beilleszthetők a napi rutinba.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a módszer megvilágosító erejű és átalakító hatással van az alváshoz való viszonyukra.
⬤ Néhány kritika szerint az írás terjedelmes, rosszul szerkesztett, vagy nem eléggé tudományos hitelességű.
⬤ Az olvasók megemlítették, hogy nehézséget okozott a technikák megértése és az előírtak szerinti alkalmazása.
⬤ Több felhasználó túl bonyolultnak vagy időigényesnek találta a gyakorlatokat az életmódjához képest.
⬤ Néhány kritika csalódottságát fejezi ki amiatt, hogy a személyes anekdoták túl sok helyet foglalnak el ahelyett, hogy használható tanácsokat adnának.
(33 olvasói vélemény alapján)
The Insomnia Solution: The Natural, Drug-Free Way to a Good Night's Sleep
Az Insomnia Solution a válasz, amelyre amerikaiak milliói vártak - egy holisztikus, természetes, gyógyszermentes, praktikus, felhasználóbarát útmutató az elalváshoz és az elalvás megtartásához.
Krugman forradalmi könyvében ráébreszti az olvasókat, hogy az álmatlanság nem csupán éjszakai betegség, hanem a nap 24 órájában fennálló állapot. Szinte mindig összefügg a napközben megélt stresszel.
Krugman hihetetlenül hatékony Sounder Sleep Systemje segíti az olvasót abban, hogy saját, személyre szabott alvássegítő programot állítson össze, amely 18 minimozdulat kombinációját tartalmazza, és amelynek célja, hogy relaxációt idézzen elő, csökkentse a stresszt és biztosítsa az egészséges alvást.
