Az Alzheimer-kór megelőzésének élelmiszerkalauza: Gyors táplálkozási referencia az Alzheimer-kórt tápláló és az agyat az Alzheimer-kórral szemben védő élelmiszerekről

Olvasói vélemények

A könyv az agy egészségének megőrzéséről szóló, nagy visszhangot kiváltó forrás, különösen az Alzheimer-kórral kapcsolatban. Tudományosan megalapozott tanácsokat, étkezési terveket és gyakorlati tippeket kínál, így hozzáférhetővé és könnyen alkalmazhatóvá teszi a mindennapi életben. Egyes olvasók azonban hiányolták belőle a recepteket, és kritizálták bizonyos diéták és makrotápanyagokkal kapcsolatos információk kezelését.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Tudományosan megalapozott tanácsokat és gyakorlati tippeket ad.
⬤ Hasznos étkezési terveket és ételötleteket tartalmaz.
⬤ Informatív az agy-egészséges élelmiszerekről.
⬤ Pozitív személyes történetek az Alzheimer-kórral kapcsolatban.
⬤ Jól szervezett és hiteles információk a táplálkozás-egészségügyben jártas szerzőktől.
⬤ Ezt a könyvet a jobb táplálkozási döntések átalakító útmutatójának tekintik.

⬤ Hiányoznak a részletes receptek az étkezési tervek ellenére.
⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti a táplálkozási útmutatást, anélkül, hogy a konkrét étrendi szükségletekkel foglalkozna.
⬤ Hiányzik a makrotápanyagokra vonatkozó információ az ételekről.
⬤ Néhány kritika a teljes kiőrlésű gabonafélék bevonásával kapcsolatban, valamint a cukor és a feldolgozott szénhidrátok korlátozott tárgyalása.
⬤ Néhányan túl általánosnak tartják az étrendi ajánlásokat.

(79 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease

Könyv tartalma:

Erősítse meg étrendjét az Alzheimer-kór megelőzése érdekében.

Természetes, hogy aggódunk amiatt, hogy semmit sem tehetünk az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése érdekében - különösen, ha a betegség a családban öröklődik. Szerencsére van valami, ami segíthet megelőzni: a megfelelő étrend. Az Alzheimer-kór megelőzésére szolgáló táplálkozási útmutató az agyat védő élelmiszerekről szól.

Ezzel az útmutatóval gyorsan utánanézhet az élelmiszereknek, hogy megtudja, egészségesek-e az "agy számára". " Más Alzheimer-könyvekkel ellentétben ez még a népszerű diétákról, például a MIND és a Keto étrendről is tartalmaz információkat, így összehasonlíthatja őket egymás mellett, és meghozhatja a megfelelő döntéseket.

Az Alzheimer-megelőzési táplálkozási útmutató az egyetlen olyan Alzheimer-könyvek egyike, amely a következőket kínálja:

⬤ Minta étkezési sablonok- megtudhatja, hogy milyen ételeket (és mennyit kellene fogyasztania belőlük) minden étkezéshez.

⬤ 2 hetes étkezési terv-kezdje erősen a 14 napos előírt étkezésekkel, és tanulja meg, hogyan néznek ki a jó választások.

⬤ Agykárosító ételkombinációk- keverje és illessze össze az agykárosító összetevőket több mint 115 különböző élelmiszer profiljával.

Más Alzheimer-könyvek az utólagos kezelésre összpontosítanak, ez azonban felvértezi Önt azzal a tudással, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a megfelelő táplálkozással harcban tartsa az agyát.