Az anti-diéta munkafüzet: Törj ki a diétás körforgásból, gyakorold az intuitív étkezést, és élj teljes élelmezési szabadsággal

Eredeti címe:

The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom

Könyv tartalma:

Dobd el a káros divatdiétákat és a súlyciklikázást, tanuld meg tisztelni a tested, és táplálkozz intuitív módon ezzel a könnyen használható munkafüzettel.

Érezte már úgy, hogy a fogyókúrás ciklus csapdájába esett? Azon kapod magad, hogy ide-oda ingadozol a falánkság és a diéta között? Rendszeresen ingadozik a súlyod? Újabb tanulmányok kimutatták, hogy a fogyókúra és a súlyciklus hihetetlenül negatív hatással van a szervezetre. Az Anti-diéta munkafüzet segítségével visszanyerheti az irányítást étkezési szokásai felett, és visszanyerheti az életét! A könyvben megtalálod:

Információkat a fogyókúra és a fogyókúraipar ártalmairól.

Az egészséges, intuitív táplálkozás legfontosabb alapelvei.

Módokat arra, hogy a testpozitivitás irányába állítsd vissza a fókuszodat.

Helyet, ahol nyomon követheted a fogyókúrázótól a fogyókúra-ellenessé válásodat.

És még sok minden más!

Ez a könyv nagyszerű első lépés az ételekkel való kapcsolatod átértékeléséhez és az egészséged irányításának átvételéhez. A regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő és intuitív étkezési szakértő által írt Az anti-diéta munkafüzet segít kialakítani az egészség, a boldogság és az étkezési szabadság egész életre szóló szokásait.