Az asszertivitás munkafüzet: Hogyan fejezd ki az ötleteidet és állj ki magadért a munkahelyeden és a kapcsolataidban?

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a kommunikációs készségek, különösen az asszertivitás fejlesztésének gyakorlatias, közérthető megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a strukturált gyakorlatokat és az átélhető tartalmat, amelyek segíthetnek az egyéneknek megérteni kommunikációs stílusukat és egészségesebb interakciókat kialakítani. Egyesek azonban úgy találják, hogy a könyv felesleges töltelékanyagot tartalmaz, és egyes kiadásokban nyomdai minőségi problémák vannak.

⬤ Olvasmányos, gyakorlatias tartalom
⬤ hatékony gyakorlatok az önreflexióhoz és a fejlődéshez
⬤ segít a kommunikációs stílusok azonosításában és fejlesztésében
⬤ támogató az asszertivitásra törekvő passzív egyének számára
⬤ jó kiegészítő forrás a terápiához
⬤ eszközöket nyújt a jobb interperszonális kapcsolatokhoz.

⬤ Néhány olvasó megjegyezte a túlzott tölteléktartalmat
⬤ egyes kiadásokban nyomdai minőségi problémák
⬤ nem minden gyakorlat tetszhet mindenkinek.

(163 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

Könyv tartalma:

Állj fel és hallasd a hangod! Randy J. Paterson pszichológus - a Hogyan legyünk nyomorultak - több mint 100 000 eladott példányban megjelent, teljesen átdolgozott és frissített önsegítő klasszikusa segít abban, hogy még ma elkezdhesse.

Kényelmetlenül érzi magát olyan helyzetekben, amikor nem ért egyet másokkal? Nehezen tudja kifejezni a véleményét vagy érvényesíteni a határait? Ha valaha is úgy érezte, hogy megbénítja a konfrontáció, vagy inkább a nyelvébe harapott, minthogy felajánlja az ellenvéleményt, akkor tudja, hogy az asszertivitás hiánya miatt kirekesztettnek és erőtlennek érezheti magát. Az asszertivitás olyan kritikus készség, amely nemcsak a szakmai sikeredet, hanem a személyes boldogságodat is befolyásolja! Hogyan tehetsz tehát arról, hogy a hangodat meghallják?

Az Asszertivitás munkafüzet a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló, erőteljesen hatékony készségeket tartalmaz, amelyek segítségével hatékonyabban kommunikálhat, javíthatja a társas interakciókat, és magabiztosan és világosan fejezheti ki magát. Megtanulod, hogyan állíthatsz fel és tarthatsz fenn személyes határokat, miközben kapcsolatban maradsz, és felfedezheted, hogyan lehetsz őszintébb és nyitottabb a kapcsolataidban. Végül megtanulja, hogyan védje meg magát higgadtan, ha igazságtalanul kritizálják vagy indokolatlan kéréseknek kell alávetnie magát.

Teljesen átdolgozott és frissített - ez az új kiadás információkat tartalmaz a közösségi média hatásairól, minidialógusokat, amelyek segítenek eligazodni a trükkös társadalmi interakciókban, és olyan készségeket, amelyekkel a viselkedésünkön változtathatunk, hogy magabiztosabbak legyünk - így javíthatjuk kommunikációs készségeinket és az életünket!