Az atléta az élet játékában: Nyújtózkodj, erősödj, élj és gyarapodj!

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott az idősödő sportolóknak és a 40 év felettieknek szóló gyakorlati tanácsai miatt, amelyek betekintést nyújtanak a fizikai problémákba és egy tervet az általános jólét javítására. Nagyra értékelik áttekinthetősége és értékes információi miatt.

⬤ Megfizethető, időben, jól csomagolva
⬤ értékes betekintést nyújt a 40 év feletti aktívak számára
⬤ elmagyarázza az életkorral kapcsolatos fizikai problémák mögött álló tudományt
⬤ tervet nyújt a javuláshoz
⬤ egyszerű és informatív.

A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Athlete in the Game of Life: Stretch, Strengthen, Live, and Thrive

Könyv tartalma:

Legyen aktív - Függetlenül attól, hogy hány éves - Lehet, hogy Ön egy keményen dolgozó, negyven év feletti szakember, de az egész napos képernyőbámulás és ücsörgés megviseli a szervezetét. Vagy talán Ön egy idősebb felnőtt, aki szeret aktív maradni, de a fájdalmak megakadályozzák abban, hogy teniszezzen, golfozzon vagy más kedvenc időtöltését űzze.

A fájdalomcsillapítók átmeneti megoldást nyújtanak, de az orvosoknak fogalmuk sincs, hogyan segíthetnének Önnek hosszú távon. Matt Peale tudja. A fitneszedzésben több évtizedes tapasztalattal rendelkező, okleveles korrekciós gyakorlatspecialista Matt arra szakosodott, hogy segítsen a vezetőknek és az „aktív korúaknak” elveszíteni a fájdalmat, és visszatérni a játékba.

Ebben a könyvben lebontja a tested öt legérzékenyebb fájdalompontját, és megadja azokat a gyakorlatokat, amelyek enyhülést hoznak. Olyan fiatal vagy, amilyennek érzed magad - miért ne éreznéd magad remekül? E könyv lapjain megtudhatod, hogyan.