Az atléta útja: Az elme és a test edzése a testmozgás örömének megtapasztalására

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az olvasókra gyakorolt motiváló hatása miatt, különösen azoknál, akik nem szeretnek edzeni. Hangsúlyozza a fizikai aktivitás mentális aspektusát, és pozitív gondolkodásmódra ösztönöz az edzésekkel kapcsolatban. Egyes olvasók azonban túlságosan terjedelmesnek és ismétlődőnek találják a testmozgás előnyeiről szóló üzenetét.

⬤ Motiváló és inspiráló azok számára, akik változtatni szeretnének a testmozgással kapcsolatos gondolkodásmódjukon
⬤ betekintést nyújt a „flow-állapot” elérésébe és a fizikai aktivitással való mélyebb kapcsolatba
⬤ jól fogadták a mentális és fizikai fejlődés iránt érdeklődő olvasók.

⬤ Egyesek szerint a könyv feleslegesen hosszú, több mint 340 oldalas, amit lehetne tömörebbé tenni
⬤ a szerző túláradó írói stílusa egyes olvasók számára túlzónak tűnhet
⬤ a gyakori idézetek zavaróak lehetnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Athlete's Way: Training Your Mind and Body to Experience the Joy of Exercise

Könyv tartalma:

Az ultramaratonista Chris Bergland feltárja a közmondásos futói mámor mögött rejlő tudományt, és megmutatja, hogy a sportolás nemcsak arra neveli az agyat, hogy még több testmozgás után vágyjon - hanem segít abban is, hogy boldogabb, okosabb és kiegyensúlyozottabb legyen.

A The Athlete's Way egy 8 hetes programot mutat be, amely kardiovaszkuláris edzést, erőnléti edzést, nyújtást és táplálkozást tartalmaz, és amely a pozitív pszichológia alapelveivel is átitatódik. Ezt az edzésprogramot bárki a céljaihoz és igényeihez igazíthatja az edzőteremben és azon kívül is. Könnyen hozzáférhető és egyszerű, és megtanítja, hogyan lehet az aerob és anaerob edzéseket beépíteni az életünkbe, vagy hogyan lehet egy már meglévő edzésprogramot felújítani. A The Athlete's Way megtanítja, hogy a testmozgás hogyan vezet a jobb testhez, elméhez és szemlélethez.

A The Athlete's Way elképesztően informatív és egy olyan programmal kiegészítve, amely felkelti és távol tartja Önt a kanapéról. Bravó, egy újabb edzésbuzgónak, aki olyan könyvet írt, amelyet az elliptikus vagy álló kerékpáron kell olvasni. Arra sarkallt, hogy egy álmos vasárnapon tovább menjek.

- Dr. John J. Ratey, a Spark című könyv szerzője: The Revolutionary New Science in Exercise and the Brain, és a Driven to Distraction társszerzője.

Barátságos, szívhez szóló írás.

Megalkuvást nem ismerő figyelem a részletekre.

A zászlók nélküli lelkesedés teszi ezt a könyvet egyszerre átfogó tervvé és bátorító társsá a hosszú távú, életet megváltoztató fitneszcélokhoz. - Publishers Weekly.