Az atlétikus lovas: Több mint 40 gyakorlat a jó kezekért, az erőteljes lábakért és a kiváló üléstudatért

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott a lovasoktól, egyesek rendkívül hasznosnak és informatívnak találták a lovaglási készségeik fejlesztéséhez, míg mások aggályokat fogalmaztak meg a könyv alkalmazhatóságával és bizonyos ajánlásokkal kapcsolatban.

⬤ Rendkívül informatív, hasznos gyakorlatokkal
⬤ jelentősen javította a felhasználók lovaglási készségeit
⬤ olyan hasznos tippeket tartalmaz, amelyeket többszöri olvasás után újra felfedezhetünk.

Néhány tanácsot nem tartanak praktikusnak, különösen a kantár súlyhatárait illetően; lehet, hogy nem minden lovas szakág számára alkalmas (pl. a díjlovasok túlságosan ugróra koncentráltnak találták).

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Athletic Equestrian: Over 40 Exercises for Good Hands, Power Legs, and Superior Seat Awareness

Könyv tartalma:

Egy bevált lovas képzési rendszer, amely élesíti a pozíciót és jelentősen javítja a nyeregben való képességeket.

Akár a versenyhelyszínen versenyez, akár otthon lovagol az ösvényen, minden lovas szeretne biztonságosabban és kiegyensúlyozottabban ülni a nyeregben, és hatékonyabban használni a segédeszközöket. Ez az innovatív útmutató rendkívül hatékony gyakorlatokkal fejleszti a lóháton való atletikusságot, így búcsút mondhatsz a gyakori lovasproblémáknak, mint például:

⬤ Lendülő alsó lábszárak.

⬤ Megmerevedett karok.

⬤ Egyensúlyozási nehézségek a ló súlypontja felett.

⬤ Válasz nélkül elmaradó félszegségek.

⬤ Hibás mechanika, síkban és ugró helyzetben.

⬤ És még sok más.

Sally Batton, a divízió I-es főiskolai lovas edző több mint 30 évet töltött azzal, hogy tökéletesítse módszereit, amelyek kifejezetten a lovasok tökéletesítésére és csiszolására szolgálnak, függetlenül attól, hogy milyen szinten állnak. Több száz egyetemi csapatsportolóval végzett munkája során azt tapasztalta, hogy a pozícióval kapcsolatos problémák és a speciális lovas készségek hiánya két okból fordul elő: Először is, a lovasok esetleg nem ismerik a helyes pozíció megtartásához szükséges biomechanikát. Másodszor, előfordulhat, hogy nem érték el azt a hajlékonyságot és erőt, amely a ló rugalmas, gördülékeny pozíciójának fenntartásához szükséges.

A nehézségek leküzdésének titka az évek során bajnokságok és díjak tucatjait hozta el csapatainak. Itt megtanulhatod mind a jól bevált bemelegítést, mind az izgalmas "Equicize" gyakorlatsorozatát: az aerobikhoz hasonló, fokozatosan fejlődő gyakorlatsorozatot lóháton. Batton ajánlásai segítenek felépíteni és megerősíteni a lovas sportolók által használt főbb izomcsoportokat, és minden gyakorlat testre szabható, így szükség szerint növelheti vagy csökkentheti az intenzitást, hogy megfeleljen az életkorának, szintjének és lovaglási stílusának. Ráadásul az olvasók tucatnyi kreatív edzés-"hacket" találnak, amelyekkel pillanatok alatt eljuthatnak a lovaglás nagyobb fokára.