Az Ayurveda útja: 108 gyakorlat a világ legrégebbi gyógyító rendszeréből a jobb alvásért, kevesebb stresszért, optimális emésztésért és még sok másért

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik elegáns megjelenése, informatív tartalma és az Ayurveda gyakorlatias megközelítése miatt, így megfelelő ajándék és jó bevezetés a kezdők számára. Az olvasók értékelik a gyönyörű képeket és a szerző személyes tapasztalatait, amelyek összefonódnak az ájurvédikus elvekkel. Néhány olvasó azonban nyomdahibákat talál a könyvben, és úgy érzi, hogy a tapasztaltabb olvasók számára hiányzik belőle a mélység vagy a személyre szabottság.

⬤ Gyönyörű előadásmód lenyűgöző képekkel
⬤ informatív és inspiráló tartalom
⬤ kezdők számára is hozzáférhető
⬤ jól strukturált és könnyen olvasható
⬤ praktikus tanácsok az Ayurvéda mindennapi életbe való beillesztéséhez
⬤ sok olvasó találta hasznosnak az egészség javulásához.

⬤ Néhány fejezetben nyomdahibák
⬤ hiányozhat a mélység azok számára, akik már ismerik az Ayurvédát
⬤ néhány receptet és tanácsot túl általánosnak tartanak
⬤ kritika a könyv különböző életmódokra és éghajlatokra való alkalmazhatóságát illetően.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Könyv tartalma:

Az ünnepelt Ayurveda-tanár, Ananta Ripa Ajmera inspiráló bevezetést nyújt ebbe az ősi indiai orvosi hagyományba, amely kiegészíti és kiterjeszti a jóga egészségre és wellnessre gyakorolt előnyeit.

A 108 rövid esszén keresztül megtanulhatod, hogyan közelítsd meg az optimális emésztést, a jobb alvást, a kevesebb stresszt és a kiegyensúlyozottabb életet. Az étrend kulcsfontosságú, és számos esszét receptek kísérnek, amelyek olyan fűszereket építenek be a mindennapi étkezésbe, mint a kurkuma, a kömény, a gyömbér és a mustármag.

Emellett a meditáció, a jóga és a légzőgyakorlatok, valamint az olyan öngondoskodási gyakorlatok, mint az olajhúzás és a masszázs, elérhetővé teszik ezt az időtálló bölcsességet a mai holisztikus egészségért rajongók - még a kezdők - számára is.