Az edzés és a sporttáplálkozás alapjai: A tudományból a gyakorlatba

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 31 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice

Könyv tartalma:

Mindannyian jól akarunk kinézni és jól érezni magunkat. Szeretnénk jól teljesíteni, akár a súlyzós teremben, akár a sportban, akár a munkahelyünkön.

A kutatások kimutatták, hogy a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a megfelelő regenerálódás befolyásolja az egészséget és az emberi teljesítményt. A testmozgással és a táplálkozással kapcsolatban azonban sok az ellentmondásos és zavaros információ. Az Essentials of Exercise and Sport Nutrition című könyvben a szerző, Dr.

Richard B. Kreider naprakész értékelést nyújt a testmozgás és a sporttáplálkozás tudományáról és gyakorlatáról.

Kreider, aki több mint harminc éve folytat kiterjedt kutatásokat a témában, és több mint harminc éve konzultál számos csapattal, edzővel és sportolóval, tudományos és alkalmazott szemlélettel tárgyalja a legújabb kutatásokat, és azt, hogyan lehet azokat a teljesítmény optimalizálására felhasználni. Összefoglaló ajánlásokat, edzésprogramokat és étkezési terveket is nyújt a kezdőkön át a sportolókig, valamint a fogyni és/vagy testsúlyukat kezelni kívánó egyének számára.