Az edzésnapló és útiterv: Pálya. Haladás. Achieve.

Olvasói vélemények

Az edzésnaplót nagyon dicsérik az elrendezéséért, a szervezéséért és azért, hogy a felhasználók 13 héten keresztül nyomon követhessék edzéseiket és táplálkozásukat. Sok felhasználó értékeli a spirálkötést, a kemény borítót és a helyet a különböző nyomon követési elemeknek, például az edzéseknek, a táplálkozásnak, a folyadékbevitelnek és az alvásnak. Néhány véleményező azonban megjegyzi, hogy a nyomtatás kicsi, ami egyesek számára kihívást jelent az olvasásban, és több helyet szeretne az ételfogyasztás részletezésére. Összességében úgy látják, hogy különösen alkalmas a testépítés és az izomnövekedés iránt érdeklődő egyének számára.

Jó szerkezet az edzésekhez, hasznos szervezés, könnyen használható a fejlődés nyomon követésére, motiváló idézeteket és tippeket tartalmaz, jól felépített, minőségi anyagokkal, alkalmas az izomépítésre összpontosító egyének számára.

Az apró betűk nehezen olvashatók, korlátozott hely a részletes étkezés nyomon követésére, nem biztos, hogy ideális a futók vagy a fogyás nyomon követését keresők számára.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.

Könyv tartalma:

Egy praktikus kézikönyv, hogy a fitneszcélok eléréséhez a helyes úton haladhass

Nem látja a maximális fitnesz eredményeket, amiről tudja, hogy elérheti? Itt az ideje, hogy komolyan foglalkozz a legerősebb eszközöddel: Az edzésnapló és útiterv Tartós, tisztítható borítóval és kényelmes spirálkötéssel (laposra fektetve bárhol nyomon követhető ), ez a praktikus méretű napló készen áll arra, hogy az edzőtáskájába dugja. Az Edzésnapló és útiterv energiát ad az edzéseidnek, és segít abban, hogy új szintre emeld azokat. Az erő a feljegyzésben rejlik:

- Az edzési céljaidat - legyen szó akár több ismétlésről vagy sorozatról nagyobb súllyal, vagy arról, hogy messzebbre és gyorsabban menj kardióval, akár a hajlékonysági és mobilitási célokról.

- A jelenlegi állapotodat - a testméretektől kezdve az edzésmaximumokig és a legjobb edzéseredményekig, így világosan láthatod a fejlődésedet és növelheted a motivációdat, hogy folytasd a munkát.

- Az egyes edzések teljesítménye - ünnepelje a sikereket (fizikai és mentális), és keresse meg a hibákat, ha bármi hátráltatja.

- Extra támogatás a táplálkozástól, a táplálékkiegészítőktől és az alvástól--tényezők, amelyeket könnyű figyelmen kívül hagyni, de amelyek szintén kritikusak a fitneszcélok eléréséhez.

A könnyen használható naplóoldalak segítségével rögzítheted a fontos edzésadatokat - ismétléseket és sorozatokat, távolságot, pulzusszámot és egyebeket - egy erős, hordozható könyvben. Ráadásul a rögzítés egyszerű, mégis erőteljes aktusa minden egyes edzésen fókuszban tartja Önt, és motiválja, hogy tartsa magát az általános fitneszprogramjához. Készüljön fel, hogy meglássa az eredményeket, amelyeket üldözött.