Az egész 9 hónap: Hétről hétre terjedő terhességi táplálkozási útmutató receptekkel az egészséges kezdésért

Olvasói vélemények

A könyv egy terhességi táplálkozási útmutató, amely számos egészséges receptet és hasznos információt nyújt a terhesség alatti táplálkozásról. Míg sok olvasó értékeli a heti strukturált információkat és az egyszerű recepteket, mások kritizálják, hogy túlságosan egyszerű, nincsenek benne képek, és lekezelő hangnemet üt meg a táplálkozási döntésekkel kapcsolatban. Emellett a növényi alapú étrendet hangsúlyozza, ami nem minden olvasónak tetszhet.

Hasznos táplálkozási információkat és az egyes trimeszterekre szabott recepteket kínál. Sok olvasó szerint az elrendezés könnyen követhető, a receptek pedig egészségesek és laktatóak. Néhány felhasználó értékeli, hogy a könnyebb ételekre helyezi a hangsúlyt, és a terhesség előrehaladtával a táplálkozási szükségletek részletes bontását.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan egyszerű és nem eredeti, és több fényképet és egyedi receptet kér. Néhány vélemény megemlíti a szerző leereszkedő hangnemét, különösen a terhesség alatti testsúlyszabályozással kapcsolatban. Emellett a növényi alapú étrend erős hangsúlyozása elidegenítheti azokat, akik nem ezt az életmódot követik.

(265 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Könyv tartalma:

Mit kell enni - és mit nem -, ha két szülész-nőgyógyász és háromgyermekes anya, Dr.

Jennifer Lang azért hozta létre a The Whole 9 Months című könyvet, hogy az Ön mindenre kiterjedő, táplálkozás-alapú terhességi forrása legyen, és ezzel új mércét állítson fel a terhességi könyvek között: Táplálkozási mesterkurzus arról, hogy miért olyan fontosak az Ön által választott ételek a baba fejlődése, a baba fejlődéséhez szükséges alapvető tápanyagok és a napi fogyasztási szükségletek szempontjából Hétről hétre lebontva a terhesség előrehaladását és a magzati növekedés fontos mérföldköveit, valamint a szervezetében bekövetkező változásokat Vásárlási útmutató arról, hogy milyen élelmiszereket érdemes biotermékeket vásárolni a potenciálisan káros hormonok és peszticidek elkerülése érdekében 100+ klasszikus étel és új recept, amelyek táplálják a testét és a babáját, beleértve a vegetáriánus, vegán és gluténmentes lehetőségeket Tanácsok és tippek a hányinger, a sóvárgás és más gyakori terhességi tünetek ellen A boldog, egészséges baba egy boldog, egészséges anyával és a terhességi szakácskönyvben található okos táplálkozási tanácsokkal kezdődik.