Az egészséges deviáns: Egy szabályszegő útmutatója az egészséghez egy egészségtelen világban

Olvasói vélemények

Pilar Gerasimo The Healthy Deviant című könyve rendkívül pozitív fogadtatásban részesült az olvasók körében, akik nagyra értékelik az egészség és a wellness értő, tudományosan megalapozott megközelítését. Sokan üdítőnek találják, mivel a tipikus szabályok és irányelvek helyett az egészséggel kapcsolatos kérdések nem előíró jellegű, együttérző feltárására ösztönöz. Az olvasók a könyvet hozzáférhetőnek, szórakoztatónak és erőt adónak írják le, olyan gyakorlati gyakorlatokkal, amelyek jelentős életmódbeli változásokhoz vezethetnek. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv túlságosan részletes, és előnyére válhatna, ha tömörebb lenne.

⬤ Hozzáférhető és magával ragadó írásmód, amely az összetett témákat könnyen érthetővé teszi.
⬤ Friss szemléletet nyújt az egészséggel kapcsolatban, anélkül, hogy gyors megoldásokat hirdetne.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy ne előíró módon fedezzék fel az egészségükhöz vezető utat.
⬤ Tele van gyakorlati tippekkel és gyakorlatokkal, amelyek pozitív életmódváltásra ösztönözhetnek.
⬤ Együttérző megközelítés, amely nem kelt bűntudatot vagy szégyent az egészséggel kapcsolatban.
⬤ Vizuálisan vonzó, jó minőségű illusztrációkkal és dizájnnal.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv szükségtelenül terjedelmes és túlságosan részletes, ami túlterheléshez vezethet.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv lehetne tömörebb, mivel időnként hosszadalmas magyarázatokba bocsátkozik.
⬤ Az információk mélysége nem biztos, hogy megfelelő azok számára, akik gyors megoldásokat keresnek.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World

Könyv tartalma:

Egészséges akarsz lenni egy egészségtelen világban? Készülj fel, hogy elkezdesz megszegni néhány szabályt.

Ez a konvenciókat felrúgó könyv elmagyarázza, hogyan, és felvértezi Önt azokkal az ellenkező értelmű készségekkel, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy testét és életét jobbá változtassa.

A díjnyertes egészségügyi újságíró, Pilar Gerasimo rámutat, hogy egy olyan egészségtelen társadalomban, mint a miénk, az egészséges emberré váláshoz és annak megőrzéséhez olyan szokatlan döntésekre, szokásokra és hozzáállásra van szükség, amelyek a pozitív társadalmi deviancia egy formáját jelentik.

Végtére is, milyen társadalom teszi olyan nehézzé az egészséges életet, hogy csak a lakosság egy számjegyű százaléka képes erre? A válasz: egy beteg társadalom. És egy beteg társadalomban - ahol a betegség, a szorongás és a depresszió az uralkodó norma - mit jelent azon kevesek közé tartozni, akik legyőzik ezeket az egészségtelen esélyeket? Ez azt jelenti, hogy a társadalom számos normájával szembe kell szállni, és el kell utasítani a hagyományos egészségügyi előírásokat. Azt is jelenti, hogy be kell látnunk egy nyugtalanító igazságot: ha nem szegjük meg a szabályokat, akkor valószínűleg saját magunkat szegjük meg.

Ez az egyszerű, provokatív filozófia áll az Egészséges deviáns, egy tapasztalt egészségkutató törekvése mögött, hogy az egészséges választásokat a társadalmi lázadás pozitív formájaként értelmezze. A szociológia, a pszichológia, az evolúcióbiológia, a funkcionális orvoslás és a kemény kopogtatások iskolájának meglátásait ötvöző könyv elveti azt az elképzelést, hogy a diéta és a testmozgás önmagában megmenthet minket - vagy hogy ez a legjobb kiindulópont.

Ehelyett Gerasimo 14 napos Egészséges-diétás kalandprogramja egy sor erőteljes szemléletváltást és egyszerű napi gyakorlatot mutat be -- plusz illusztrációkat, infografikákat, munkalapokat, emlékeztetőket és a fejlődés nyomon követésére szolgáló eszközöket --, amelyekkel újra szilárdan a saját jólétünk irányítása alá kerülhetünk. Gerasimo két évtizedes újságírói kutatását éles kulturális megfigyeléssel ötvözve elmagyarázza, hogyan nyerhetjük vissza egészségünket, boldogságunkat és autonómiánkat - azáltal, hogy elutasítjuk az ellenünk játszott játékokat, és elszakadunk azoktól a rendszerektől, amelyek megtörnek minket. A részben manifesztum, részben suttogott ébresztő, Az egészséges deviáns egy modernkori túlélési útmutató ahhoz, hogy egészséges ember legyünk egy egészségtelen világban. Mostantól kezdve.