Az egészségkontinuum elsajátítása: 8 napi gyakorlat az energia növeléséhez, az egészség optimalizálásához és a méltóságteljes öregedéshez

Olvasói vélemények

Dr. Nancy Miggins „Mastering the Health Continuum” című könyve holisztikus és gyakorlatias megközelítést mutat be az egészségkezeléshez 8 napi gyakorlaton keresztül. A kritikusok dicsérik a közérthető és tudományosan alátámasztott útmutatást, az inspiráló hangvételt és a stratégiák egyszerűségét. A könyvet a divatos diéták és a gyors megoldások szükséges alternatívájának tartják, amely a fokozatos, fenntartható életmódváltásra összpontosít.

⬤ Gyakorlati és egyszerű napi gyakorlatok az egészségmegőrzéshez.
⬤ Jól kutatott és tudományosan alátámasztott információk.
⬤ Befogadó és motiváló írásmód.
⬤ Könnyen megvalósítható stratégiák receptekkel és személyes anekdotákkal.
⬤ Az öngondoskodásra és a személyes egészségi útra való pozitív összpontosítás.
⬤ Magával ragadó formátum, amely konkrét példákat és tippeket tartalmaz.

Néhány olvasó nem észlelt jelentős hátrányokat; azonban az egészségügyi témákban már jártasak számára korlátozott lehet a haladó vagy speciális tartalom.

(55 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mastering the Health Continuum: 8 Daily Practices to Boost Energy, Optimize Health, and Age Gracefully

Könyv tartalma:

8 napi gyakorlat az energia növelésére, az egészség optimalizálására és a méltóságteljes öregedésreDr.

Nancy Miggins Mastering The Health Continuum Ha belefáradtál a krónikus egészségügyi problémákba és a csökkent életminőségbe, itt az ideje, hogy optimalizáld az egészségedet. Ehhez ismernie kell a teste működése mögötti tudományt, és nyolc napi gyakorlatot kell bevezetnie: - Táplálja a testét a megfelelő ételekkel- Csökkentse a stresszt, hogy optimalizálja zen- Aludjon megfelelően- Mozogjon és mozogjon- Tisztítsa meg a testét a méreganyagoknak való kitettség csökkentésével- Mutasson hálátAz igazság az, hogy mindannyian öregszünk, de növelhetjük az életminőségünket és az egészségi állapotunkat, hogy méltóságteljesebben öregedjünk.

Ha időt szánsz a napi szokások elsajátítására, akkor megvan a hatalmad, hogy javítsd az egészségedet.