Az egészségügyi szorongás legyőzése: Hogyan szabaduljunk ki a hipochondria csapdájából?

Olvasói vélemények

A „Conquering Health Anxiety” (Az egészségügyi szorongás leküzdése) című könyv számos kritikát kapott, amelyek dicsérik a megközelíthető tartalmát és a megvalósítható tanácsokat az egészségügyi szorongás kezelésére. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes tapasztalatait és a gyakorlatias gyakorlatokat, bár egyesek szerint a könyv túl rövid vagy túl egyszerű.

Sok olvasó dicsérte, hogy a könyv könnyen olvasható és érthető, hasznos tippeket, a gondolkodási minták átképzésére szolgáló gyakorlatokat és a szerző átélhető személyes tapasztalatait kínálja. Gyors olvasmányként jellemezték, amely hatékonyan foglalkozik az egészségügyi szorongással, és kapcsolatot teremt az attól szenvedők számára.

A kritikusok megemlítették, hogy a könyv rövid, és hiányozhat belőle a mélység, egyesek pedig úgy vélték, hogy az interneten elérhető meglévő információk felelevenítése. Egyes olvasók a vizualizációs gyakorlatokat nem találták praktikusnak a nagyfokú szorongás időszakában, és néhányan megkérdőjelezték a pozitív kritikák hitelességét.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Könyv tartalma:

Aggódsz az egészséged miatt? Olyan súlyos a szorongása, hogy az kihat a kapcsolataira, a karrierjére vagy a társadalmi életére? A Conquering Health Anxiety (Az egészségügyi szorongás legyőzése) című könyvben Darren Sims elmagyarázza, hogyan hagyhatja abba az egészségéért való aggódást, és kezdhet normális életet élni.

Az egészségügyi szorongásból felépült Darren elmeséli a történetét, a pánikroham legelső élményétől kezdve egészen azokig a technikákig, amelyek segítettek neki - és remélhetőleg önnek is - kiszabadulni a hipochondria csapdájából. Egyszerű lépésekben Darren végigvezeti Önt azon, hogyan teremthet magának szorongásmentes jövőt, hogyan azonosíthatja személyes egészségügyi szorongását kiváltó tényezőit, és hogyan változtathatja meg azokat gondolkodási mintáinak átdolgozásával.

Megtudhatja továbbá, hogy milyen kapcsolat van az egészségügyi szorongás és az életmódbeli szokásai, például az étrend, a testmozgás és a meditáció között. Készen áll arra, hogy elinduljon a szorongásmentes jövő felé vezető úton?