Az egyensúly az erő: Javítsa teste egyensúlyát, hogy jobban teljesítsen, tovább éljen és fiatalabbnak tűnjön

Olvasói vélemények

A könyv hangsúlyozza az egyensúly fontosságát a különböző fizikai tevékenységek teljesítményének fokozásában és az általános életminőség javításában. Olyan edzésprogramokat és meglátásokat nyújt, amelyek jelentős javulást eredményezhetnek az egyensúly és a kapcsolódó készségek terén. Míg sok kritikus dicséri, hogy a könyv lényeglátó és életmódváltó, néhányan kritizálják, hogy nem elég mély, és azt javasolják, hogy a tartalmat lehetne sűríteni.

⬤ Megváltoztatja az egyensúly jelentőségét a fizikai teljesítmény és a mindennapi tevékenységek szempontjából.
⬤ Világos képzési programot nyújt valós alkalmazásokkal.
⬤ Jól megírt, világos és széles közönség számára hozzáférhető.
⬤ Sok olvasó tapasztalja az egyensúly és az önbizalom valódi javulását.
⬤ Nemcsak a sportolók számára nyújt hasznos meglátásokat, hanem mindazok számára, akik a fizikai képességek fejlesztésére és az esések megelőzésére törekszenek.

⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a könyv megismétli az egyensúlyról szóló nyilvánvaló pontokat anélkül, hogy lényeges új információkat kínálna.
⬤ Néhány kritikus szerint a tartalom túlságosan alapszintű, és nem éri meg az árát, mivel sok gyakorlat közismert.
⬤ Néhány gyakorlathoz speciális felszerelés beszerzése szükséges, ami nem biztos, hogy mindenki számára megvalósítható.
⬤ Aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy nem minden tudományos állítás alátámasztott, ami egyeseknél szkepticizmust vált ki.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Könyv tartalma:

A fitneszkönyvek szeretik a divatos diétákat, a kreatív edzésprogramokat, és legfőképpen a fülbemászó címeket és marketinget. De a valódi siker a fitneszben, a sportban, a munkában és az életben mind az emberi egyensúlyrendszer megértésével és optimalizálásával kezdődik. A megfelelő egyensúly a kulcsa annak, hogy teljes sportpotenciálodat kibontakoztasd, és gyorsan segíthet abban, hogy gyorsabban futó, simábban pendülő, jobban célzó, dobó és ütő sportolóvá válj, sokkal kisebb sérülésveszéllyel.

Az egyensúly történetének azonban van egy sötét oldala is. Az elmúlt évtizedben megduplázódott az esés okozta halálesetek száma, és az esések országszerte az agyrázkódások vezető okává szilárdultak. Szerencsére a tested egyensúlyi rendszere varázslatos módon működik, amint rejtett potenciálját felszabadítod.

Az erőegyensúly felszabadításához vezető út ezeken az oldalakon található, és amikor befejezi ezt a könyvet, a készség örökre megmarad önben. Az elmúlt öt évben Jim Klopman intenzíven tanulmányozta és elemezte az emberi egyensúly jelenségét, miközben kifejlesztett egy olyan, a játékot megváltoztató edzésmódszert, valamint egyedi felszerelést, amely minden korosztály számára segítséget nyújt a fizikai és szellemi csúcsteljesítmény elérésében.

Tartsa egyensúlyban a testét. Tartsa egyensúlyban az elméjét.

Engedd szabadjára a legjobb formádat.