Az egyetlen létező diéta

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a súlykezelés és az önelfogadás átalakító megközelítését, míg mások kritizálják a hangnemét és hatékonyságát. Több olvasó kiemeli a megerősítések és a pozitív gondolkodásmód fontosságát az étellel való kapcsolatuk megváltoztatásában. Ezzel szemben néhányan unalmasnak vagy nem hasznosnak találták a könyvet, különösen abban, ahogyan a testsúlyhoz kapcsolódó kérdésekkel foglalkozik.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és megerősítéseket kínál.
⬤ Sok olvasó hosszú távú súlykezelési sikerekről és javuló önbecsülésről számol be.
⬤ Segít a fogyókúráról az önszeretetre és a mentális jólétre helyezni a hangsúlyt.
⬤ Bátorítja a pozitív gondolkodásmódot és a személyes felhatalmazást.

⬤ Néhány olvasó a kezdeti hangnemet lealacsonyítónak találta a túlsúlyos emberekkel szemben.
⬤ Néhány felhasználó unalmasnak vagy kevéssé lebilincselőnek találta a tartalmat.
⬤ Vegyes vélemények a hatékonyságról, néhányan azt állították, hogy nem működött náluk.
⬤ Ez nem egy hagyományos diétás könyv, és nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel.

(73 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Only Diet There Is

Könyv tartalma:

Ez a könyv megváltoztatja az életedet. Ez egy módszer a fogyáshoz a pozitív gondolkodás, valamint az élethez és az ételekhez való hozzáállás megváltoztatása révén.

„Ez természetesen nem egy közönséges „fogyókúrás” könyv... Ez a fogyás rendkívüli megközelítése - a megbocsátás diétája, a negatív gondolatoktól való böjt -, és ha követjük, elérhetjük a testi tökéletességet. Az elmélet egyszerű.

Bár azt hihetnénk, hogy a negatív étkezési szokásaink miatt vagyunk csúnyák és egészségtelenek, valójában a negatív gondolataink és érzéseink miatt. Ez utóbbin kell változtatnunk, mert ez az, ami öregít és megöl minket.

Ha ezt megtesszük... a zsírunkat is leadjuk, mert ugyanaz a mechanizmus, amely a negatív gondolatokat és érzéseket tartja meg, a zsírt is megtartja.” -az előszóból.