Értékelés:
Samantha Heller könyvéről szóló kritikák kiemelik a táplálkozás átfogó és bizonyítékokon alapuló megközelítését, valamint a szerző magával ragadó írói stílusát. Sok olvasó értékeli a tudományos információkat, a gyakorlati útmutatást és a recepteket, de néhányan kritizálják a könyv címét, és egyes recepteket nem találnak vonzónak.
Előnyök:⬤ Átfogó, bizonyítékokon alapuló információk a táplálkozásról.
⬤ Magával ragadó és könnyen követhető írásmód.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és egyértelmű útitervet kínál az egészséges táplálkozáshoz.
⬤ Értékes recepteket és életmódjavaslatokat tartalmaz.
⬤ Tudományos meglátásokat nyújt, amelyek megcáfolják a divatos diétákat.
⬤ A könyv címe elriaszthatja a potenciális olvasókat.
⬤ Egyes receptek nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek, különösen azoknak nem, akik nem szeretik az ételeket.
⬤ Néhány olvasó nem találta a tartalmat különösebben újnak vagy úttörőnek.
(23 olvasói vélemény alapján)
The Only Cleanse: A 14-Day Natural Detox Plan to Jump-Start a Lifetime of Health
Ideje méregteleníteni és tisztítani? Ne kövessen olyan divatos diétákat, amelyek olyan ígéreteket tesznek, amelyeket nem tud betartani (mindig csak gyümölcslé - ismerős?).
Ehelyett forduljon Samantha Hellerhez egy olyan programért, amely valóban működik. A tisztítókúrák, méregtelenítések és egyéb tisztító gyakorlatok már több száz éve léteznek, a böjtöléstől kezdve a gyümölcslevek fogyasztásáig és minden, ami a kettő között van.
Nem mindegyikük kipróbált és bevált, és a legtöbbjük tudományosan nem megalapozott. De végre itt van: az egyetlen tisztítókúra, amire valaha is szükséged lesz. Az egyetlen tisztítókúra egyedülállóan úgy lett megtervezve, hogy teljes mértékben integrálja, felemelje és helyreállítsa a szervezet biokémiai egyensúlyát.
Heller egy ötlépcsős megközelítést alkalmaz, amely kiterjed az étrendre, a stresszre, az érzelmekre, a testmozgásra és az alvásra. Emellett áttekinti a meglévő méregtelenítési terveket, és elmagyarázza az előnyöket és hátrányokat, még inkább hangsúlyozva, hogy miért az ő terve az egyetlen, amire szükséged van.