Az együttérző elme megközelítése a szülés utáni depresszióban: Az együttérzésre összpontosító terápia használata a hangulat, a bizalom és a kötődés javítására

Olvasói vélemények

Ezt a könyvet nagyra értékelik a szülés utáni depresszió (PND) és az anyaság együttérző, éleslátó megközelítése miatt. Sok kritikus szerint életbevágó, mivel olyan ismereteket nyújt, amelyek segítik a PND megértését és kezelését. Családtagok és szakemberek számára is ajánlott, hogy segítsen támogatni a PND-t átélőket.

Az olvasók értékelik az együttérző hangnemet, a hozzáférhetőséget, a gyakorlati gyakorlatokat, valamint azt, ahogyan normalizálja és elmagyarázza a szülés utáni depresszió összetettségét. A könyvet felbecsülhetetlen értékűnek, életet megváltoztatónak és kötelező olvasmánynak nevezték mindazok számára, akiket érint a PND, vagy akik támogatnak valakit, akit érint.

Néhány olvasó megemlítette, hogy még nem fejezte be a könyvet, így nem minden visszajelzés teljes körű. Jelentős negatív megjegyzéseket nem azonosítottak, ami túlnyomórészt pozitív fogadtatásra utal.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Compassionate Mind Approach to Postnatal Depression: Using Compassion Focused Therapy to Enhance Mood, Confidence and Bonding

Könyv tartalma:

Köztudott, hogy a gyermekvállalás az öröm, de a szorongás, sőt a depresszió időszaka is lehet az újdonsült anyák számára. Valóban nagyon gyakori, hogy az újdonsült anyák a szülést követően egy rövid ideig szoronganak, amit gyakran "baby blues"-nak neveznek. Ez általában gyorsan elmúlik, azonban 10-ből több mint 1 nőnél ez a nyomasztó élmény hosszabb ideig is eltarthat.

Ez az együttérzésközpontú terápián alapuló gyakorlati önsegítő könyv segít a nőknek felismerni néhány tünetet, és adott esetben normalizálni azokat, ezáltal enyhítve szorongásukat. A leendő és az újdonsült anyákat is eligazítja a felmerülő zavaros érzések útvesztőjében.

Ez a könyv nemcsak a szorongással és depresszióval, valamint a szüléssel kapcsolatos alapvető tapasztalatokkal és tünetekkel, valamint az ezek kialakulásának okait bemutató evolúciós modellel és az együttérző elme alapmodelljének vázlatával foglalkozik, hanem egy sor olyan gyakorlaton keresztül vezeti végig az olvasót, amelyeket saját maguk számára is felhasználhatnak az együttérző elme fejlesztésére és a nehézségeik feldolgozására.