Az élet problémáinak megoldása: 5 lépéses útmutató a fokozott jólléthez

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias önsegítő forrás, amely közérthető módon tanítja a problémamegoldó stratégiákat. Bizonyítékokon alapuló módszereken alapul, és a nagyközönség számára készült, így könnyen érthető és átélhető. Összességében az olvasók hasznosnak találták a stressz kezelésében és a valós élethelyzetek hatékony kezelésében.

⬤ A problémamegoldó terápia szakértői írták.
⬤ Világos és gyakorlatias megközelítést nyújt a problémamegoldáshoz.
⬤ Bizonyítékokon alapuló, jól kutatott módszerek.
⬤ A közérthető nyelvezet megkönnyíti a nagyközönség számára a megértést.
⬤ Az olvasók a könyvben található technikák alkalmazása után kevesebb stresszről számoltak be a kihívást jelentő helyzetekben.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsített a témával foglalkozó átfogóbb szövegekhez képest.
⬤ Aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy a könyv másodlagos vagy kevésbé tekintélyes forrásnak számít D'Zurilla elsődleges munkájához képest.
⬤ A könyv nem feltétlenül foglalkozik mélyrehatóan a súlyos pszichológiai kérdések minden komplexitásával.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Solving Life's Problems: A 5-Step Guide to Enhanced Well-Being

Könyv tartalma:

Yes, You Can!! Learn How to:

Birkózz meg jobban a stresszes életproblémákkal és körülményekkel

Növelje a diéta vagy életmódváltás betartásának képességét

Csökkentse az érzelmi stresszt

Javítsa személyes kapcsolatait

Az ADAPT nevű egyszerű, új, 5 lépésből álló programmal irányítva ezek az életmódváltások LEHETSÉGESEK!

Az ADAPT a problémamegoldó terápia (PST) nevű, bizonyítottan hatékony viselkedéses beavatkozási módszeren alapul, és elég egyszerű ahhoz, hogy még a legelfoglaltabb időbeosztásban is alkalmazható legyen.

Az új ADAPT módszer

5 kis lépés az élet nagy problémáinak megoldásához.

⬤ Attitude: A problémamegoldó képesség fokozása.

⬤ Definíció a problémádról és reális célok kitűzése.

⬤ Kreatívnak lenni és Alternatív megoldásokat generálni.

⬤ Predicting the Consequences and Developing a Solution Plan.

⬤ Az Ön megoldásának kidolgozása és annak megállapítása, hogy működik-e.

Ha fokozott jólétet keres, az új ADAPT módszer gyorsan a helyes irányba tereli Önt, és biztosítja azokat az egész életen át tartó készségeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy jobban meghatározza az Ön előtt álló problémákat, hatékony megoldásokat válasszon, és javítsa az életminőségét.

Az Élet problémáinak megoldása D'Zurilla és Nezu Problémamegoldó terápia, harmadik kiadás című könyve mellett is olvasható, és informális "kézikönyv" stílusú kísérőkönyvként szolgálhat az átfogóbb társkönyvhöz.

Ha a két könyvet együtt vásárolja meg, akkor 7,00 dollárral olcsóbban juthat hozzá ezekhez az életet megváltoztató szövegekhez, mintha a két könyvet külön-külön vásárolná meg.