Az életed - eddz rá

Olvasói vélemények

Bear Grylls könyve átfogó útmutatót nyújt a fitneszhez, a minimális felszerelésre összpontosítva, bemelegítéssel, testsúlyos gyakorlatokkal, kettlebell edzéssel és olyan egyedi intervallumos edzésmódszerekkel, mint a Tabata. A kritikusok nagyra értékelik a strukturált gyakorlatokat, az utasítások egyértelműségét és a könyv motiváló aspektusát. Több felhasználó azonban megjegyezte, hogy a Kindle formázásával és a gyakorlatsorozatokra és ismétlésekre való hivatkozással kapcsolatban problémák merültek fel.

⬤ A könyv a gyakorlatok és gyakorlatsorok széles választékát kínálja, amelyek mind a kezdők, mind a haladók számára alkalmasak.
⬤ Minimális felszerelésre van szükség, így elérhetővé teszi az otthoni edzések és az utazók számára.
⬤ Jól strukturált, világos leírásokkal és hasznos edzéstaktikákkal.
⬤ Motiváló és élvezetes megközelítés a fitneszhez.
⬤ Diétás és táplálkozási tanácsokat tartalmaz.

⬤ Gyenge formázás a Kindle verziókban, ami frusztráló olvasási élményhez vezet.
⬤ Egyes gyakorlatok kezdők számára talán már haladó szintűek.
⬤ Az oldalszámokra való hivatkozás a gyakorlatok részleteire problémás lehet az oldalszám nélküli e-könyvekben.
⬤ Nehézségekről számoltak be a sorozatok és ismétlések egyértelműségét illetően.

(146 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Life - Train For It

Könyv tartalma:

A szerző egy forradalmian új fitneszprogramnak köszönhetően fittebb, erősebb és felkészültebb, mint valaha, hogy szembenézzen a vadon kihívásaival.

Személyes edzésprogramjának középpontjában pedig olyan gyors, dinamikus edzések állnak, amelyeket bárhol, bárki elvégezhet 30 perc vagy annál rövidebb idő alatt. Ebben a könyvben bemutatja fitneszprogramját.