Az elfogadás ereje: A szorongás és a pánikrohamok elleni béke megtalálása

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy Judith Bemis „Az elfogadás ereje” című könyve átalakító és tanulságos könyv a szorongással és pánikbetegséggel küzdők számára. Az olvasók nagyra értékelik a szorongás elfogadásának egyedi megközelítését és a szerző által megosztott személyes történeteket. Sokan gyakorlatiasnak és átélhetőnek találták, vigaszt és eszközöket nyújt a gyógyuláshoz.

⬤ Egyedülálló szemléletet nyújt a szorongás elfogadásáról
⬤ gyakorlatias és átélhető példákat kínál
⬤ a szerző személyes történeteivel alátámasztva
⬤ segít megtörni a pánikrohamok körforgását
⬤ közösséget és megértést teremt az olvasók között
⬤ világos és tömör írásmód
⬤ különböző hasznos stratégiákat tartalmaz, mint például a naplóírás és az elfogadás.

⬤ Egyes olvasók a személyes elbeszélések helyett a hagyományosabb „hogyan kell” megközelítést részesíthetik előnyben
⬤ a könyv nem biztos, hogy mindenki számára azonnali megoldást kínál
⬤ nem feltétlenül foglalkozik részletesen a gyógyszerekkel és más megküzdési mechanizmusokkal.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Acceptance: Finding Peace from Anxiety and Panic Attacks

Könyv tartalma:

Szorongás? Pánikroham? Ez a könyv segít Önnek Bár talán egyedül érzi magát, a szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális egészségügyi probléma az Egyesült Államokban, 40 millió felnőttet érint.

Ez a könyv segít megszüntetni az elszigeteltség érzését. Az elfogadás ereje olyan gyakorlati megküzdési stratégiákból álló programot kínál, amelyekkel megtörheted a szorongás-pánik körforgását.

Ez egy olyan program, amely már több mint húsz éve segít az embereknek visszanyerni az életüket. A szerző első kézből ismeri a szorongásos rendellenességgel járó félelmet és frusztrációt, és azt, hogy az hogyan tudja felborítani az ember életét. Ez a könyv megvizsgálja a lehetséges okokat, a szorongás és a pánikrohamok gyakori kiváltó okait, valamint a szorongásban szenvedőkre jellemző személyiségjegyeket.

Az elfogadás révén felfedezheti, hogy többé nem kell krónikus szorongással vagy a kiszámíthatatlan pánikrohamoktól való állandó félelemmel élnie. Rá fogsz jönni az elfogadás erejére, és látni fogod, hogy milyen fontos szerepet játszik a gyógyulásodban.