Az elme, a test és a lélek intellektusa: Hogyan találjuk meg a legkisebb ellenállás útját az optimális egészséghez, a belső és külső szépséghez és a belső békéhez

Olvasói vélemények

A könyv egy inspiráló útmutató, amely mindenféle háttérrel rendelkező ember számára alkalmas egészségügyi és wellness-tippek gyűjteményét kínálja. A személyes tapasztalatokat gyakorlati tanácsokkal ötvözi, így egyszerre teszi magával ragadóvá és tanulságossá az életminőségük javítására törekvő olvasók számára.

A könyv jól szervezett, és világos tervet mutat be az egészségesebb és boldogabb élethez. Értékes egészségügyi információkat tartalmaz, amelyek minden korosztály számára elérhetőek. A szerző személyes történetei fokozzák az üzeneteket, így azok átélhetővé és motiválóvá válnak. Sok olvasó könnyen olvashatónak találta, és gyakorlatias tanácsai miatt ajánlotta.

Egyes olvasók esetleg bizonyos témák mélyebb feltárására vágynak, mivel a könyv elsősorban áttekintésként szolgál, nem pedig mélyreható elemzésként. Emellett a nagyon speciális egészségügyi tanácsokat kereső egyének esetleg hiányolhatják a konkrét részleteket.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Intellect of the Mind, Body, and Spirit: How to Find the Path of Least Resistance to Optimal Health, Inner to Outer Beauty, and Inner Peace

Könyv tartalma:

Ebben az átfogó könyvben Dr.

Van den Berghe az optimális egészség elérésének lépéseit bontja le, de nem csak fizikai szempontból. Igen, kitér a mozgásszervi jólét, a sportteljesítmény, a mozgásszegény életmód veszélyei, a diéta és a táplálkozás témakörére, arra, hogy mit kell enni az egészség megőrzéséhez, hogyan fogyjunk, és hogyan legyen egészséges a terhesség.

Holisztikus megközelítése azonban ennél sokkal messzebbre megy, és tárgyalja a test és a lélek kapcsolatának fontosságát, valamint a spiritualitást egy olyan élet érdekében, amely belső békét és boldogságot hozhat.