Az elme diéta terve és szakácskönyve: Alzheimer-kór és demencia megelőzését segítő receptek és életmód-irányelvek

Olvasói vélemények

A szakácskönyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó dicsérte a finom és egészséges recepteket, míg néhányan kritizálták, hogy nem tartja magát szigorúan a MIND diéta irányelveihez. Felhasználóbarátnak tűnik, étkezési tervekkel és jó információkkal, de nem biztos, hogy mindenki diétás igényeinek megfelel.

Finom és változatos receptek, könnyen elkészíthető, étkezési terveket és bevásárlólistákat tartalmaz, oktató jellegű tartalom a MIND diétáról, sok felhasználó szívesen használta és hasznosnak találta az egészségesebb táplálkozáshoz.

Nem minden recept felel meg a MIND diéta irányelveinek, a képek hiánya megnehezíti a receptek kiválasztását, néhány recepthez olyan hozzávalókra van szükség, amelyek nem találhatók meg otthon, és az összetevők osztályozásával kapcsolatban vegyes válaszok érkeztek.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia

Könyv tartalma:

Táplálja az agyát és táplálja az egészségét - a MIND diétás terv és szakácskönyv.

A kogníciódat valóban javíthatja az, hogy mit eszel. A MIND Diet Plan and Cookbook a MIND-diéta (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) -- amely a vizsgálatok szerint csökkentheti az Alzheimer-kór és a demencia más formáinak kockázatát -- meghatározó útmutatója.

Kezdje egy átfogó 4 hetes étkezési tervvel, amely megkönnyíti a MIND-diéta bevezetését. Tervezze meg saját étkezéseit részletes adagolási útmutatóval és rengeteg agyműködést elősegítő recepttel - többek között cseresznyés zabturmix, halas taco káposztasalátával, marokkói csirke tagine és kéreg nélküli almás pite. Fedezze fel az egészségesebb agyat elősegítő egyszerű életmódváltásokat.

A MIND diétás terv és szakácskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ THE COMPLETE MIND GUIDE--tanulja meg, hogyan irányítsa étrendjét a MIND-barát összetevőkről, a heti adagolási célokról, a korlátozni kívánt élelmiszerekről és még sok másról szóló útmutatókkal.

⬤ VÁLTOZÁS A GONDOLkodástól--75+ egyszerű, ínycsiklandó recept--plusz egy 4 hetes étkezési terv, heti bevásárlólistákkal és előkészítési utasításokkal--könnyebbé teszi a MIND diétát.

⬤ BEYOND THE DINING TABLE--Továbbviszi a MIND diétát a következő szintre a kognitív egészséget fokozó hasznos életmódbeli javaslatokkal.

Minden, amire szüksége van az agya egészségének megőrzéséhez-- A MIND diétaterv és szakácskönyv.