Az elme és a test gyógymódja: Gyógyítsa meg a fájdalmat, a szorongást és a fáradtságot a krónikus stressz kezelésével

Olvasói vélemények

A „Mind-Body Cure” című könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan dicsérik a stressz kezeléséhez és az általános jó közérzet javításához nyújtott gyakorlatias eszközeit és meglátásait, a szerző közérthető írói stílusát és a személyes és szakmai tapasztalatokon alapuló szilárd alapokat említve. Néhány olvasó azonban a könyv egyes részeit fárasztónak találta, különösen az emberi biológiáról szóló hosszú fejezeteket, és úgy érezte, hogy a felkínált ajánlások nem elég újszerűek vagy éleslátóak.

A könyv gyakorlati eszközöket kínál a stressz kezeléséhez, könnyen olvasható, és az összetett fogalmakat érthetően mutatja be. Sok olvasó értékeli a szerző átélhető személyes tapasztalatait, valamint a tudományos ismeretek és a valós életbeli alkalmazások ötvözését. Inspirálónak tartják, és értékes forrásnak a mentális és fizikai jólét javításához.

Néhány olvasó unalmasnak és túlságosan hosszúnak találta a biológiával foglalkozó részeket, ami a gyors megoldásokat keresők számára kevéssé vonzó tartalmat eredményez. Mások megjegyezték, hogy az ajánlások általánosak és nem nyújtanak új meglátásokat. Néhány recenzens csalódott volt, és úgy érezte, hogy a könyv nem felelt meg az elvárásaiknak.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Könyv tartalma:

"Dr. Pawa az elme és a test gyógyászatát a perifériáról a főáramba emeli. Együttérzéssel, odaadással és szigorú tudományos alapossággal megírt könyve a holisztikus egészség meghatározó útmutatója.".

-- Shimi Kang, MD, pszichiáter és a The Dolphin Parent és The Tech Solution című bestsellerek szerzője.

Egy orvos és a Harvardon végzett elme-test szakértő hét egyszerű eszközzel osztja meg a tartós egészség kulcsát -- a stresszkezelés --.

Mi lenne, ha valaki azt mondaná, hogy a betegségek 75 százalékát a szervezet által folyamatosan és túlzottan felszabaduló stresszhormonok okozzák? Mi lenne, ha azt mondanák, hogy hét egyszerű és megfizethető eszközzel kezelheted ezt a krónikus stresszt és annak káros mellékhatásait? A The Mind-Body Cure megtanítja, hogy pontosan ezt tegye, a bizonyítékokon alapuló tudományt gyakorlati tanácsokkal szövi össze, hogy megnyugtassa az elméjét, hogy a primitív harc-vagy-menekülés üzemmódból a gyógyító hormonokat küldhesse a szervezetébe. Dr. Bal Pawa megosztja saját történetét is, amely egy tragikus autóbalesetet követő szorongásról és krónikus fájdalomról szól. Csak akkor tudta visszaszerezni egészségét, amikor felismerte, hogy a stresszhormonok hogyan zavarják meg a szervezet minden rendszerét, az emésztéstől az immunitáson át az alvásig. Miután meggyógyította magát - és azóta számos páciensét -, Dr. Pawa most megosztja a jó egészség titkait a The Mind-Body Cure című könyvében.