Az elmés szikra: A múltad visszaszerzése, a jövőd újraindítása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future

Könyv tartalma:

Ezekben a különösen stresszes időkben sokan küzdenek a mentális egészségükkel. Egyesek a fájdalmas múltjukban vergődnek, mások a bizonytalan jövő miatt bosszankodnak, és még többen szoronganak a jelenlegi körülményeik miatt. Bár az aggodalmak és aggályok valósak, gyakorlati lépéseket lehet tenni, hogy kezelhetőbbé tegyük őket.

David Delaney ebben az éleslátó könyvben saját tapasztalataiból merít, hogy üdvözlendő kézikönyvet nyújtson az ellenálló képességről és az odafigyelésről. A nyolcévesen szinte teljesen megvakult David küzdött a beilleszkedéssel, és bizonytalanságai, kétségei és alacsony önértékelése hátráltatták, amíg meg nem tanulta azokat a készségeket, amelyekkel elindulhatott a tartós önbizalom, egészség és boldogság felé vezető úton.

David több mint húsz éve kutatja az ellenálló képességet, a meditációt, a Tai Chi-t, a tudatosságot, a jógát, a Qi Gung mozdulatokat és más technikákat. Ezután tanulmányozta a hatékonyságukra vonatkozó modern tudományos kutatásokat, és elkezdte alkalmazni a hasznos gyakorlatokat és történeteket a saját életében és az általa tartott meditációs órákon. Most szeretné megosztani, amit tanult.

Ez a lépésről-lépésre bemutatott útmutató felszabadíthatja Önt a múlt láncainak elszakításával, és segíthet egy fényes, új jövő felé. A mindennapi világodban végrehajtott egyszerű változtatásokkal hatalmas változást érhetsz el az életedben.

A kérdés tehát a következő: mi akadályozza meg, hogy megtegye a következő lépést? Ez a te életed - miért ne hoznád ki belőle a legtöbbet? Csatlakozz Davidhez a saját hősies önfelfedező utadon.