Az élő világos módszer: 5 alapelv a fitt testhez, az egészséges elméhez és az örömteli élethez

Olvasói vélemények

Hilaria Baldwin könyvének kritikái általában pozitív fogadtatásban részesültek, és dicsérik a világos írást, a gyakorlati tanácsokat és az egészségről és a wellnessről szóló inspiráló üzenetet. Sok olvasó értékeli a személyes meglátásokat és recepteket, és úgy találja, hogy a könyv átélhető és alkalmazható a mindennapi életben. Néhány kritika a jóga és az egészség ábrázolásával kapcsolatos aggályokat említ, különösen a szerzőt a jógapózok közben magas sarkú cipőben ábrázoló képeket, amelyeket egyes olvasók irreálisnak tartanak.

Világos írásmód, gyakorlatias és átvehető tanácsok, inspiráló tartalom, hasznos receptek, valamint az egészséggel és a jóléttel kapcsolatos bátorító nézőpontok, amelyek visszhangot keltenek az olvasókban. Sokan hasznos útmutatónak találták az életmódjuk javításához és a testükkel való kapcsolatteremtéshez.

Kritikák a szerzőt magas sarkú cipőben jógázó, irreális képekkel kapcsolatban, amelyek egyesek szerint egészségtelen mércét állíthatnak fel. Néhány olvasó megkérdőjelezi a szerző wellness és egészség témában szerzett szakértelmét, és úgy érzi, hogy személyes megközelítése nem mindenki számára rezonál.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life

Könyv tartalma:

Hilaria Baldwin tudja, mit jelent, ha sokfelé húznak a szálak - háromgyermekes anyaként, üzletasszonyként, jógaoktatóként, Instagram-szenzációként és Alec Baldwin színész feleségeként keményen meg kell dolgoznia azért, hogy a középpontban maradjon. Élettapasztalatai, küzdelmei és személyes fejlődése révén Hilaria kifejlesztett egy módszert, amellyel a mozgás és a tudatosság segítségével megbonthatatlan test-lélek kapcsolatot hozhat létre, egy olyan megvilágosító módszert, amely formálja az életét.

Az Élő tisztán módszer megmutatja, hogyan ötvözhetjük a céltudatos mozgást a tudatos légzéssel, hogy méltósággal, nyugalommal és pozitívan haladjunk az életünkben. Hilaria öt egyszerű alapelvét - a Perspektíva, a Légzés, a Földelés, az Egyensúly és az Elengedés - alkalmazva bármilyen helyzetben át tudsz áramolni az elme, a test és a lélek csodálatos egységével, amelyet a jógagyakorlat képes létrehozni.

De a test tiszteletének és a lélek meghallgatásának megtanulása nem ér véget, amikor elhagyod a szőnyeget. Hilaria erősen hisz abban, hogy az öt alapelvet az egész életedbe integrálhatod, ezért minden egyes lépésnél megosztja a saját rutinját is, amely folyamatosan aktívan tartja - kezdve az apró mozdulatoktól, amelyekkel a testét a házimunka során foglalkoztatja, az ételektől, amelyek jól táplálják, egészen a filozófiáig, amely megalapozza őt, amikor egyszerre millió irányba rángatják.

Ez a könyv tele van gyakorlati eszközökkel is, például időtakarékos tippekkel, a tiszta és növényi alapú táplálkozás által inspirált ízletes receptekkel, a mindennapokba zökkenőmentesen beilleszthető mini-edzésekkel, légzőgyakorlatokkal, valamint személyre szabott jóga- és meditációs rutinokkal.

Az Élő tisztán módszer megtanít arra, hogy figyelj a testedre, hangolódj az elmédre, és fejleszd a tudatosságot, hogy kitisztítsd a fejed és békét találj az életedben. Ez egy gyönyörű, intuitív útmutató a lehető legegészségesebb élethez, kívül és belül egyaránt.