Az én egyszerű változtatásaim szakácskönyve: Az autoimmun betegségem gyógyításának tervei

Olvasói vélemények

Brandon Godsey szakácskönyve rendkívül pozitív kritikákat kapott részletes receptjei és hasznos információi miatt, különösen azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek. Dicsérik szép elrendezéséért, könnyen követhető utasításaiért és a bélrendszer gyógyítását célzó tápláló receptek sokaságáért. Számos kritikus kiemeli a könyv jelentőségét az egészség és a wellness holisztikus megközelítésében. Ugyanakkor a kritikákban nem jegyeznek fel jelentős ellenérveket, ami erős általános tetszést jelez.

Gyönyörűen elrendezett, részletes képekkel, egyszerű és könnyen követhető receptekkel, hasznos az emésztési problémák esetén, rengeteg információt nyújt, inspiráló és bátorító, étkezési terveket és nyújtásokat tartalmaz, és erősen ajánlott az életmódváltáshoz.

Egyik sem említett.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

My Simple Changes Cookbook: The Blueprints for Healing My Autoimmune Disease

Könyv tartalma:

A My Simple Changes szakácskönyv tervei a jegyzetek, konkrét élelmiszerlisták, inspirációk és receptek csúcspontját jelentik, amelyeket a szerző, Brandon Godsey az Autoimmun betegség remissziójára irányuló, évek óta tartó törekvése során fogalmazott meg. Vagy ahogyan az orvosa Brandon első könyvében részletezi, a "nincs aktív betegség" elérése. -

Miután közel harminc évig szenvedett betegségektől, kiterjedt műtéteken esett át, és majdnem meghalt autoimmun betegsége, a Crohn-betegség szövődményei miatt, Brandon Godsey elindult, hogy megtalálja a saját megoldásait. Autodidakta megközelítése több évtizedes személyes tapasztalataiból fejlődött ki, évekig minden címkét elolvasott, minden összetevőnek utánanézett, és megértette teste működésének minden aspektusát. A válaszok megtalálására irányuló eltökéltsége végül az autoimmun betegségének remissziójához vezetett.

Brandon első könyvének, a My Simple Changes (Egyszerű változtatásaim) bestseller sikerére építve, a történet tökéletes kiegészítője egy szakácskönyv. Az étkezés-tervezéstől kezdve az egészséges konyha felszereléséhez szükséges bevásárlólistákig és még sok másig, minden egyes recept az összetevők, kiegészítők és rutinok olyan speciális keverékét tartalmazza, amelyek lehetővé tették számára, hogy csillapítsa tüneteit és fellángolásait, helyreállítsa emésztőrendszerét és immunrendszerét, és végül olyan életmódot alakítson ki, amely hosszú távon fenntartható. Mindezt úgy, hogy közben élvezheti az ízletes, tápanyagokban gazdag összetevők és stratégiák ínycsiklandó rutinját, amelyekkel sikereket érhet el egy olyan világban, amely a kudarcunkra van berendezkedve.

Ez az egyedülálló megközelítés állapotaink megértéséhez a következőket tartalmazza:

Több mint 120 recept-- Fedezze fel azokat az ízletes ételeket, amelyeket Brandon a mérgező terhelése minimalizálására és autoimmun állapotának javítására használt. Emlékeztetőkkel, tippekkel, inspirációval, konkrét ételek listájával és az egyszerű kivitelezésre vonatkozó útmutatójával.

Egyénre szabott étkezési tervek -- Tudjon meg többet Brandon napi rutinjairól. Egy napi étkezés megtervezésétől kezdve a kiegészítő stratégiákig és annak megértéséig, hogy a gyógyulási folyamatának minden szakaszában milyen finom részleteket követel a teste.

Három alapvető fázis -- Minden recept három fázis egyikére oszlik: A nyugtató fázis, a terjeszkedési fázis vagy az újbóli bevezetés fázisa. Mindegyik más-más irányelveket, az összetevők kombinációját, a lehetséges kiváltó okok korlátozását és az élvezetes eredményeket tartalmazza.

Ez a mindent egyben szakácskönyv nemcsak abban segített Brandonnak, hogy a terápiás receptek fogalmán túlmutatóan haladjon, hanem ezek a tervrajzok azok a lépések, amelyeket az autoimmun remisszió eléréséhez vezető úton tett, amelyről mindig azt mondták, hogy "lehetetlen".