Az én testem, az én otthonom: Radikális útmutató az ellenálló képességhez és az összetartozáshoz

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik elgondolkodtató tartalma, gyönyörű illusztrációi és az összetett fogalmak egyszerűsítésére való képessége miatt. Sok felhasználó hasznosnak találta a személyes fejlődés, a mentális egészség és a terápia szempontjából, így a könyv a legkülönbözőbb korosztályok számára alkalmas. Értékes forrássá vált mind az egyének, mind a pedagógusok számára.

Magával ragadó grafikus bemutatás, gyönyörűen illusztrált, egyszerűsíti az összetett fogalmakat, elősegíti a személyes növekedést, hasznos a mentális egészség szempontjából, széles közönségre talál, hasznos a terápiában, szívmelengető és gazdagító.

Egyes olvasók talán inkább elmélkedésre, mint folyamatos olvasásra találják alkalmasnak, és nem említenek jelentős hátrányokat.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

My Body, My Home: A Radical Guide to Resilience and Belonging

Könyv tartalma:

A megtestesülésre, mentális egészségre és gyógyításra összpontosító tanítói kollektíva alapítóitól érkezik egy befogadó, interaktív vezetett meditáció és munkafüzet a test rugalmasságának visszaszerzéséhez és megbecsüléséhez. A My Body, My Home egy testet öltött, interaktív útmutató az összetartozáshoz.

Ez egy út az önelfogadáshoz, az ellenálló képességhez és a test és elme közötti szakadás gyógyításához. Ez a könyv azoknak szól, akik elhagyták a testüket - azoknak, akiknek valamilyen módon menekülniük kellett a fizikai formánkból. Ez egy szelíd emlékeztető arra, hogy tartozol valahová, és egy útmutató az önmagadhoz való kapcsolódáshoz.

Ez a munkafüzet számos megnyugtató meditációval és elgondolkodtató felkérésekkel a közted és a tested közötti kapcsolatra összpontosít. Hogyan hagytad el magad? Mit jelent, hogy földhözragadtnak és biztonságban érzed magad? Kihez, mihez és hová tartozol? Miközben ezekre a kérdésekre adott válaszaidon elmélkedsz, írj a margóra, rajzold le, amit érzel, és foglalkozz a belső gyermekeddel, a származásoddal és az árnyék-éneddel.

A szerzők minden egyes oldalon különféle ösztönző gyakorlatokkal ösztönzik az önkifejezést, a testtérképektől és rajzoktól kezdve a listákig és Venn-diagramokig. Kérdőjelezd meg a negatív történeteket, amelyeket magadnak mondasz. Fogadd el azokat a módokat, amelyekkel hozzád tartozol.

Gyakorold a türelmet önmagaddal szemben, miközben növekedsz, fájdalmat okozol, szeretsz és megtalálod az otthonodat. A Testem, otthonom egyszerre ünneplése és gyengéd visszaszerzése annak a csodának, ami a tested.