Az én tökéletesen tökéletlen életem: 127 gyakorlat az önelfogadáshoz

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették gyönyörű grafikái, kiváló minőségű anyagai, valamint az elgondolkodtató és figyelemfelkeltő képessége miatt. Vannak azonban aggályok a minőségellenőrzéssel kapcsolatban, amint azt egy sérült tételre vonatkozó panasz is bizonyítja.

Kiváló minőségű papír, gyönyörű illusztrációk, tér az önreflexióra, szórakoztató felkérések, inspiráló és elgondolkodtató tartalom, kellemes esztétika.

A termék minőségével kapcsolatos problémák, például a lapok meghajlása vagy sérülése a kiszállításkor.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

My Perfectly Imperfect Life: 127 Exercises for Self-Acceptance

Könyv tartalma:

A Flow-tól itt van egy vezetett munkafüzet, amely üdvözlő, "gyere, ahogy vagy" üzenetet tartalmaz: Fogadd el azokat a dolgokat, amelyek téged tesznek, hibáikkal és minden mással együtt. A népszerű naptár által inspirált és a kitöltő napló interaktív szórakozását a tudatosságra való időszerű összpontosítással ötvöző My Perfectly Imperfect Life arra ösztönzi az olvasókat, hogy engedjék el a tökéletesség kényszerét, és inkább ünnepeljék a furcsaságokat és botlásokat, mintsem hogy elítéljék őket.

A könyvben találunk ösztönzőket az önkritika enyhítésére: Mit mondanál egy barátodnak, aki nehéz időszakon megy keresztül? Ki tudod-e terjeszteni ugyanezt az empátiát magadra is? Lassítsunk és kevesebbet aggódjunk a teljesítmények miatt: Készítsen egy tennivalólistát a nem sürgős dolgokról, például hogy megsimogassa a macskáját. És ha valami rosszul sül el, mérd le egy játékos skálán, a A világnak vége, az Ez bárkivel megtörténhet, az Ez bárkivel megtörténhet, az Még az is lehet, hogy van valami jó oldala.

A holland illusztrátor, Karen Weening bájos illusztrációi a tökéletlenség kedves, átélhető pillanatait örökítik meg - például amikor egy jógi jobbra fordul az órán, miközben mindenki más balra megy, vagy amikor egy nő tökéletes szelfit készít a szobája rendetlen háttere közepette. Ez az átgondolt, érvényesítő üzenetet tartalmazó ajándék segít a naplóírás szerelmeseinek, barátainak, nővéreknek vagy anyukáknak, hogy örömmel fogadják el az öngondoskodást.