Az erő az új szépség: Fogadd el természetes szépségedet, táplálkozz tisztán, és használd ki az erődet

Olvasói vélemények

Lindsey Vonn könyvéről szóló kritikákban a lelkesedés és a kritika keveredik. Sok olvasó nagyra értékeli a fitneszhez, a táplálkozáshoz és a sérülésekből való felépülés mentális aspektusaihoz való hozzáállását. Dicsérik reális és pozitív üzeneteit az erővel szemben a szépséggel kapcsolatban. Néhányan azonban úgy vélik, hogy a könyv nem nyújt új ismereteket, és úgy érzik, hogy a kezdőket célozza meg, vagy olyan túlzottan elbűvölő felvételeket tartalmaz, amelyek aláássák a tervezett üzenetet.

⬤ Gyakorlati tanácsokat ad a fittséggel és a táplálkozással kapcsolatban, egyéni preferenciákhoz igazítva.
⬤ Ösztönzi az erőfejlesztést és a testpozitivitást.
⬤ Számos gyakorlatot tartalmaz, világos leírással.
⬤ Pozitív hatással van mind a felnőttekre, mind a tizenévesekre az egészséges életmód irányába.
⬤ Sok olvasó inspirálónak és motiválónak találta a könyvet.

⬤ Sokan úgy érezték, hogy a tapasztalt olvasók számára nem tartalmaz semmi újat az étrend és a fitnesz tekintetében.
⬤ Néhányan kritizálták a szépség és a glamour felvételek hangsúlyozását, és ezt vegyes üzenetnek tekintették.
⬤ Egyes olvasók felszínesnek vagy töredezettnek találták a tartalmat, amelyből hiányzik a mélység.
⬤ Néhány vélemény csalódást említett, különösen azok számára, akik az egészséggel kapcsolatos komolyabb megközelítést vártak.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strong Is the New Beautiful: Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power

Könyv tartalma:

NEW YORK TIMESBESTSELLER

Tanulságok erőnlétről, fittségről, táplálkozásról és hozzáállásról a népszerű világbajnok sízőtől és szépségikonról - az olimpiai aranyérmes Lindsey Vonntól.

Lindsey Vonn olimpiai alpesi síző azt szeretné, ha a nők nem a "gyors fogyásra" gondolnának, hanem inkább arra összpontosítanának, hogy szeressék a testüket olyannak, amilyen, és amire képesek. Lindsey egy minnesotai kisvárosi lányból lett világbajnok síelő, de ez nem ment kemény munka nélkül. A Strong Is the New Beautiful című könyvben Lindsey bemutatja azokat a soha nem látott edzésprogramokat és az általános filozófiáját, amelyek segítettek neki abban, hogy a világ legjobb női síelőjévé váljon - minden alkatú és méretű nőre szabva. Lindsey fitneszprogramját tanácsokkal támasztja alá, hogy mit együnk és hogyan eddzünk, az olvasókat pedig a profiként elsajátított tippekkel és trükkökkel rúgja nagy sebességbe, segítve önbizalmuk megerősítésében és jobb testképük kialakításában.

Ez Lindsey gyógymódja, és arra bátorítja az embereket, hogy azt vegyék ki belőle, ami nekik megfelel. Ő nem úgy tért vissza a sérüléséből, hogy minden egyes dolgot megcsinált, amit egy edző mondott neki, hanem úgy, hogy átgondolta a neki megfelelő fitnesztervet, és a megfelelő ételeket fogyasztotta, amelyekkel egészségesnek érezhette magát és egészséges lett. A Strong Is the New Beautiful (Az erő az új szépség) című könyvben az edzés- és diétarendszerét összefonja a vidéken felnövő életéről, a síelés iránti szeretetéről, a kihívásokról - beleértve a sérüléseket, betegségeket és depressziót -, valamint a wellness, a fittség és a felépülés titkáról szóló lenyűgöző történetekkel.

A Strong Is the New Beautiful a legmodernebb tudományos eredményekkel és az egészséggel és testmozgással kapcsolatos legújabb tanulmányokkal alátámasztva, olyan gyakorlatokkal, amelyeket még azok is el tudnak sajátítani, akik az edzés nyúlfarknyira vannak, és több tucat edzésfelvétellel és Lindsey saját gyűjteményéből származó fotókkal illusztrálva inspirálja és motiválja Önt - akár feltörekvő sportoló, akár vissza akarja hozni a formáját, akár arra vágyik, hogy feljebb tornázzon -, hogy teste erősebb legyen, mint valaha, kívül és belül.