Az Erős, mint az anya módszer: Szülés előtti és utáni tested természetes erejének felébresztése

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv alapvető forrás az anyák számára, különösen az egészség, a fitnesz és a testük megértése tekintetében a terhesség alatt és után. Az olvasók értékelik a lebilincselő írói stílust és a hasznos információkat.

Magával ragadó és könnyed írásmód, tele hasznos és egyedi tényekkel a női testről, tartalmaz egészségügyi, fitnesz és táplálkozási útmutatást a terhességhez, támogató formátum, jól felépített, átélhető példákkal.

Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Strong Like Mum Method: Awaken the Natural Power of Your Pre and Postnatal Body

Könyv tartalma:

Fedezze fel a női test természetes erejét, ébressze fel belső erejét, és élvezze a szülés előtti és utáni boldog, egészséges, magabiztos életet ezzel az inspiráló, sztereotípiákat megdöntő könyvvel. A StrongLikeMum módszerben Shakira Akabusi szülés előtti és utáni fitneszszakértő és négygyermekes anyuka végigkíséri Önt a várandóssági úton és az anyaság első évében, hogy közérthető edzési és wellness-tanácsokkal segítsen kihasználni teste és elméje teljes erejét.

Az aktív életmód előnyei sokkal nagyobbak, mint azok az esztétikai célok, amelyekkel szinte mindenhol bombáznak minket. Ez a könyv feltárja a történelemben rejtőző titkokat, és megmutatja, hogyan alkalmazkodott és változott a női test, hogy azzá a hatalmas erővé váljon, ami ma. A könnyen követhető gyakorlatok mellett Shakira erőt adó StrongLikeMum módszere tanácsokat ad a táplálkozásról, az alvás erejéről, a nyelvről és a pozitív gondolkodásmód elfogadásának módjairól.

Akár először anyukázol, akár két vagy több gyermek édesanyja vagy, és akár abban reménykedsz, hogy aktív terhességben lesz részed, akár hatékonyan szeretnél felépülni a szülés után, ez a könyv azért íródott, hogy teljes mértékben megismerd, mire képes a tested és az elméd a terhesség alatt és után. Megadja az eszközöket ahhoz, hogy megértse saját testét, és önbizalmat ébreszt önben, hogy fitt, egészséges és boldog életmódot tartson fenn kívül és belül.