Az erős ösvény választása: Az öregedés lefelé tartó spiráljának megfordítása

Olvasói vélemények

A könyv hangsúlyozza az ellenállóképesség fontosságát az erő és a vitalitás megőrzésében az életkor előrehaladtával, motivációt és útitervet nyújt a fizikai egészségük javítására törekvő egyének számára, kortól függetlenül. Miközben a könyvet inspiráló üzenete és könnyű érthetősége miatt kedvezően fogadják, kritikák érik ismétlődő tartalma és a részletes edzésprogramok hiánya miatt.

A könyv hatékonyan motiválja az olvasókat az ellenállásos edzésre, és erős érveket mutat be annak az öregedésre gyakorolt előnyeiről. Könnyen érthető és tele van olyan beszámolókkal, amelyek az egészség proaktív megközelítésére ösztönöznek. Sok olvasó inspirálónak és értékesnek találta a könyvben foglaltakat a saját edzési szokásaik megváltoztatásához.

A könyv jelentős ismétlődéstől szenved, gyakran ugyanazokat a pontokat ismételgeti anélkül, hogy elegendő új információt nyújtana. Az olvasók csalódottságuknak adtak hangot a konkrét edzésprogramok és a részletes oktatói tartalom hiánya miatt, úgy érezték, hogy a könyv lehetett volna tömörebb és koncentráltabb.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Choosing the Strongpath: Reversing the Downward Spiral of Aging

Könyv tartalma:

Válassza az egészséget. Válassza az erőt.

Válassza a StrongPath-ot. A Choosing the StrongPath egy könyv a világ leg alattomosabb egészségügyi válságáról, a szarkopéniáról, az izomsorvadás és a gyengeség betegségéről. Mindannyiunkat érint, ahogy öregszünk, hacsak nem előzzük meg proaktívan.

Fred Bartlit, mint világhírű kutató és esetépítő, ezzel a könyvvel ismét ezt tette. Ő és társszerzője, Steven Droullard, valamint Dr.

Marni Boppart izomfiziológiai szakértő egy kevéssé ismert tényt szeretne megosztani a világgal: Nem kell szétesned, ahogy öregszel. Gondosan kalibrált, progresszív erőnléti edzéssel és támogató táplálkozással kivédheted a szarkopéniát, valamint tucatnyi más, az életkorral összefüggő betegséget.

​. A Choosing the StrongPath tudományos bizonyítékok és valós esettanulmányok segítségével világos utat kínál az életed utolsó harmadában bekövetkező folyamatos hanyatlástól az egészségesebb, boldogabb élet felé.