Értékelés:
Raja Selvam könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, kiemelve annak értékét a személyes és szakmai fejlődés szempontjából, különösen a szomatikus pszichológia kontextusában. Sok recenzens dicséri az érzelmek és a trauma éleslátó megközelítését, míg néhányan kritizálják tudományos hitelességét és bonyolult nyelvezetét.
Előnyök:⬤ Tudományos kutatásokon és gyakorlati módszertanon alapul, amely segíti az érzelmi feldolgozást.
⬤ Friss perspektívát kínál az érzelmek hatékony megtestesítésére és kezelésére.
⬤ Jól megírt, magával ragadó és a nem terapeuták számára is hozzáférhető.
⬤ Hasznos technikákat nyújt a terapeuták és a kliensek számára a traumák és érzelmi problémák feldolgozásához.
⬤ Sok kritikus úgy találta, hogy a könyv megvilágosító és átalakító hatással van mind a személyes fejlődésre, mind a szakmai gyakorlatra.
⬤ Esettanulmányokat és példákat tartalmaz, amelyek jól illusztrálják a fogalmakat.
⬤ Néhány kritikus úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik bizonyos állítások szigorú tudományos alátámasztása.
⬤ A nyelvezet túlságosan bonyolult és nehezen követhető néhány olvasó számára.
⬤ A hangoskönyv narrációját kritika érte, mert robotikus és zavaró.
⬤ Néhány olvasó csalódottságát fejezte ki amiatt, hogy a könyvben nincsenek vezetett meditációk vagy gyakorlatok.
⬤ Néhányan túlzónak találták a metaforikus nyelvezetet és olvashatatlan stílusúnak.
⬤ Az olvasók olyan gyártási problémákról számoltak be, mint a sérült borító.
(15 olvasói vélemény alapján)
The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes
Bevezetés egy új, tudományosan megalapozott szomatikus pszichoterápiába, amely hatékonyan enyhíti az érzelmi nehézségeket, szabályozza a viselkedést és javítja a jólétet.
Az Integrális Szomatikus Pszichológia (ISP) egy könnyen elsajátítható terápiás módozat, amelyet a szerző és pszichológus Dr. Raja Selvam fejlesztett ki, aki úgy véli, hogy az optimális mentális egészségünk azon a képességünkön múlik, hogy teljes mértékben megtestesítsük érzelmeinket. Az idegtudományokra, a testpszichoterápiára, a szomatikus pszichológiára és a kognitív viselkedésterápiára támaszkodva Selvam leírja, hogyan használhatjuk testünket az affektív feldolgozás eszközeiként, ezáltal enyhítve a mentális szenvedést, miközben szabályozza a viselkedést és javítja a memóriát, a nyelvet és a kritikus gondolkodást.
A klinikusok olyan képességfejlesztő készségeket tanulnak, amelyeket megtaníthatnak klienseiknek, például azt, hogyan toleráljanak minden érzést (különösen a kellemetleneket), miközben az élet elkerülhetetlen kihívásai között navigálnak. Selvam az érzelmi megtestesítő munka szerinte négy új kategóriáját írja le:
- Szituáció, amely összekapcsolja a kontextust az affektusválaszokkal.
- Érzelem, amely elősegíti az érzelmek elfogadását.
- Kiterjesztés/szabályozás, amely összekapcsolja az agyat és a testet az érzelmi tolerancia kiterjesztése érdekében.
- Integráció, ahol a figyelem a testi és energetikai stabilitás megerősítésére szolgál.
Az ISP-t nemzetközileg tesztelték, és bebizonyosodott, hogy a legtöbb beteg esetében lerövidíti az átlagos kezelési időt. Elsődleges vagy kiegészítő megközelítésként használható bármely irányultságú terapeuta számára, aki innovatív módszereket keres arra, hogy segítse pácienseit az önszabályozásban és az érzelmi élmények szélesebb skálájának megtapasztalásában.