Az érzelmi evő inspirációs könyve: 90 igazság, amit tudnod kell ahhoz, hogy legyőzd az ételfüggőségedet

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt az érzelmi evők számára, mélyrehatóan feltárja az érzelmi evés mögött meghúzódó okokat, és támogató stratégiákat kínál. Sok olvasó életbevágónak, hasznosnak és inspirálónak találta, és elismerését fejezte ki a szerző személyes tapasztalataiért a fogyás terén. Néhány olvasó azonban csalódott volt, mivel úgy érezte, hogy a tartalom leegyszerűsítő, vagy hiányzik belőle a mélyebb meglátás.

⬤ Az érzelmi evés mélyreható feltárása
⬤ Sok olvasó számára inspiráló és életet megváltoztató
⬤ A szerző személyes tapasztalatai visszhangra találnak a súlyukkal küzdő emberek körében
⬤ Gyakorlati tippek és eszközök az étkezési szokások kezeléséhez
⬤ Hordozható és könnyen olvasható.

⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy közhelyekkel telinek találta
⬤ Néhányan csalódottak voltak, mondván, hogy hiányzik belőle a mélyebb betekintés
⬤ Nem mindenki számára alkalmas, mivel néhány olvasó úgy érezte, hogy nem felel meg az elvárásaiknak.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome Your Food Addiction

Könyv tartalma:

Debbie Danowski több mint 300 kilót nyomott. Éveken át próbálkozott minden elképzelhető fogyókúrás programmal, és kimerültnek, nyomorultnak és reménytelennek érezte magát. Az étel és az érzelmek közötti összefüggések felismerésével megtanulta legyőzni ételfüggőségét. Most Az érzelmi evő inspirációs könyve azokat a tippeket kínálja, amelyek segítettek neki több mint 160 kilótól megszabadulni - és az elmúlt tizenhét évben megőrizni azt.

A fogyás és a folyamatos sikerek egyik legnagyobb akadálya az ételfüggőségből való felépülésben a tagadás. The Emotional Eater's Book of Inspiration 90 alapvető igazsággal segít szembeszállni saját "kövér hazugságaiddal", mint például:

- Egy gramm súlyt sem fogsz veszíteni attól, hogy beszélsz róla.

- A fogyókúra nem versenysport.

- A tányérod kitakarításával egyetlen éhező gyereket sem fogsz etetni.

- Az "ingyenes" élelmiszerek túl drágák.

Debbie Danowski az érzelmi evéssel és ételfüggőséggel küzdő emberek közös kihívásait érintve képessé tesz arra, hogy kezelje az ételhez fűződő érzelmi kapcsolatát, és eszközöket ad a hosszú távú siker eléréséhez.