Az érzelmileg intelligens tinédzser: Készségek, amelyek segítenek feldolgozni az érzéseidet, erősebb kapcsolatokat építeni és növelni az önbizalmadat

Olvasói vélemények

Dr. Melanie McNally könyvét sokan dicsérik, mert a tizenévesek, szülők és pedagógusok számára egyaránt hozzáférhető és gyakorlatias útmutatást nyújt az érzelmi intelligenciáról. Értékes betekintést nyújt a tizenévesek előtt álló kihívásokba, és eszközöket és stratégiákat kínál, amelyek segítenek nekik abban, hogy eligazodjanak ezekben a kihívásokban. A kritikusok kiemelik a szerző tizenévesek iránti megértését, a példák átélhetőségét és a könyvben felvázolt stratégiák hatékonyságát.

⬤ Megérti és kezeli a mai tizenévesek egyedi küzdelmeit.
⬤ Gyakorlati stratégiákat és eszközöket nyújt az érzelmi intelligencia fejlesztéséhez.
⬤ Közérthető írásmód, amely leegyszerűsíti a pszichológiai fogalmakat.
⬤ Arra ösztönzi a tizenéveseket, hogy vegyenek részt saját fejlődésükben.
⬤ Értékes forrás a szülőknek és pedagógusoknak, akik segíteni szeretnének a tizenéveseknek.
⬤ Megfelelő példákat és világos definíciókat tartalmaz.

Néhány olvasó úgy érezheti, hogy bizonyos témák mélyebb kifejtésére lenne szükség, vagy más formátumot szeretett volna az információk bemutatására. Ezek az aggályok azonban nem gyakran szerepelnek a kritikákban.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Emotionally Intelligent Teen: Skills to Help You Deal with What You Feel, Build Stronger Relationships, and Boost Self-Confidence

Könyv tartalma:

Alapozza meg a mentális egészség és wellness szilárd alapjait ezzel a szórakoztató és magával ragadó útmutatóval - csak tizenéveseknek!

Érezted már úgy, hogy meg nem értik? Könnyen felidegesíted magad, vagy küzdesz a nehéz gondolatok és érzések, például a szomorúság, a düh, a frusztráció vagy az aggodalom kezelésével? Úgy érzed, hogy minden túl stresszes? Ha igen, akkor messze nem vagy egyedül. Sok tizenéves küzd az érzelmei egyensúlyával és a stressz kezelésével. A jó hír az, hogy a ti generációtok nagyon is tisztában van a mentális egészség fontosságával. A tudatosság nagyszerű első lépés, de szilárd készségekre is szükségetek van ahhoz, hogy sikeresen eligazodjatok összetett világotokban, a legjobb formátokat hozzátok, és elérjétek céljaitokat. Ez a könyv megtaníthatja nektek ezeket a készségeket!

Ebben a barátságos útmutatóban Melanie McNally pszichológus bizonyítottan hatékony eszközöket kínál, amelyek segítenek az érzelmi intelligencia - vagyis az érzelmek felismerésének és egészséges módon történő kifejezésének képessége - ápolásában. Jobban megértheted az érzelmeid és a viselkedésed közötti kapcsolatot, megtanulhatod, hogyan maradj nyugodt stresszes vagy szorongást kiváltó helyzetekben, és olyan tippeket fedezhetsz fel, amelyek segítenek kezelni a konfliktusokat a barátaiddal, a családoddal, a tanáraiddal - vagy bárkivel az életedben.

Olyan alapvető készségeket találsz, amelyek segítenek neked:

⬤  Növelje a motivációt.

⬤  Gyakorolja az érzelmi önismeretet.

⬤  Azonosítsa érzéseit.

⬤  Kezelje a hangulatát.

⬤  Csökkentse a stressz szintjét.

⬤  Tűzzön ki hiteles és elérhető célokat.

Az érzelmek erőteljes dolgok. Ha megtanulod megérteni és kiegyensúlyozni saját érzelmeidet, képessé válsz arra, hogy átvedd az irányítást céljaid, álmaid és mentális jóléted felett - most és a jövőben is!

Ezekben az egyre nagyobb kihívást jelentő időkben a gyerekeknek és tizenéveseknek nagyobb szükségük van mentális egészségügyi forrásokra, mint valaha. A világszerte több mint 1. 6 millió eladott példányban megjelent Instant Help könyvek könnyen használhatóak, bizonyítottan hatékonyak, és terapeuták ajánlják őket.