Az étrenden és a depresszión túl - 1. kötet -- A depresszió alapismeretei, klinikai tünetei és kezelése

Eredeti címe:

Beyond Diet & Depression - Volume 1 -- Basic Knowledge, Clinical Symptoms & Treatment of Depression

Könyv tartalma:

A depresszió összetett globális egészségügyi kihívás, amely jelentős gazdasági és pszichológiai terhet jelent. A nők, a serdülőkorúak és az idősödő személyek különösen veszélyeztetettek a depresszióval kapcsolatban.

A depresszió számos módosítható és nem módosítható kockázati tényezőhöz kapcsolódik. Hatékony kezelése magában foglalja a pszichoterápiát és/vagy a kemoterápiát. A depresszió kezelésére jelenleg rendelkezésre álló farmakoterápiás szereknek alacsony a biztonságossági szintjük és csökkent terápiás indexük, káros mellékhatásaik pedig csontritkulás, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, meddőség, sőt, visszaélés esetén akár halálos kimenetelűek is lehetnek.

Ma már felismerték, hogy az egészséges életmód és a mediterrán komponensekben gazdag étrend enyhítheti a depresszió kisebb-nagyobb tüneteit. Ebben a tekintetben a triptofánban gazdag étrend, az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend, mint például a hal, az olívaolaj és a lenmagolaj, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a szójabab, a B1-vitamin, a B6-vitamin, a folsav és a B12-vitamin, valamint a vas és a D3-vitamin nagy jelentőséggel bírnak a depresszió különböző tüneteinek enyhítésében.