Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.
The Eating Enigma: Unlocking the Gates to a Secret Garden, Removing Emotional Weeds, and Cultivating Change
Ebben az úttörő könyvben Maria Ayne holisztikus táplálkozási szakértő és viselkedésspecialista feltárja, hogyan győzzük le a wellnesshez vezető út legnagyobb akadályát - az étel utáni sóvárgást Mindenki számára, aki az étellel való egészségtelen kapcsolattal küzd - az ételfüggőségtől, a falásrohamoktól, a kényszeres evéstől, a túlevéstől a bevitel korlátozásáig -, Az evés rejtélye örökre átalakítja az étellel való egészségtelen kapcsolatát, miközben új, egészséges szokások kialakításához vezet.
Maria megközelítése nem a kalóriák számolgatásáról szól.
Nem szól az ételek megvonásáról, a bonyolult diétás tervek követéséről vagy más olyan gyakorlatokról, amelyek végső soron az étkezések körüli szorongás fokozódásához vezetnek. A cél inkább az elme, a test és az ételek közötti veleszületett kapcsolat helyreállítása, amellyel mindannyian természetes módon születünk, de amelyet arra neveltek, hogy elutasítsuk. Megtanulhatod, hogyan:
A saját testének megfelelő táplálkozási döntéseket hozza meg.
Legyőzni a sóvárgást, és dolgozni azon, hogy csökkentsék vagy megszüntessék a sóvárgás kialakulását.
Megszüntesse a destruktív életmódbeli szokásokat, miközben új, erőt adó szokásokat alakít ki.
Programozza át a tudatalatti elméjét, hogy véget vessen az önszabotázsnak.
Az érzelmek kiegyensúlyozása és egy békésebb, nyugodtabb állapot fenntartása.
A legújabb tudományos kutatásokon alapuló és erőteljes meglátásokkal teli Az evés rejtélye könnyen követhető tanácsokat ad a holisztikus egészség eléréséhez. Saját személyes történetét felhasználva és bőséges mennyiségű tudományos kutatásra hivatkozva Maria egy rendkívül megható és inspiráló könyvet írt, amely drasztikusan megváltoztatja az elmével, a testtel és az étkezéssel kapcsolatos felfogását.
