Értékelés:
A kritikák kiemelik, hogy az „Imposter szorongás leküzdése” egy átalakító és éleslátó könyv, amely a személyes elbeszélések, a kutatás és a gyakorlati tanácsok keverékén keresztül hatékonyan kezeli az imposztor szorongás összetettségét. Az olvasók különösen értékesnek találták a szerző empatikus megközelítését és a megvalósítható stratégiákat az önbizalomhiány megértéséhez és leküzdéséhez.
Előnyök:⬤ A könyvet dicsérik a gyakorlatias, bölcs és együttérző tanácsaiért
⬤ a személyes történetek és a szakmailag értékelt kutatások integrálásáért
⬤ a magával ragadó írói stílusáért
⬤ és azért, hogy képes rezonálni az olvasóknak az imposztori szorongással kapcsolatos saját tapasztalataival. Sokan úgy találták, hogy ez egy átalakító olvasmány, amely tisztánlátást, felhatalmazást és értelmes stratégiákat nyújt a szorongás kezeléséhez.
Egyes vélemények nem jeleztek jelentős hátrányokat; egy kritikus azonban kifejezte azt a vágyát, hogy a könyvet már korábban olvasta volna. Ezenkívül a téma mélysége miatt többszöri olvasásra lehet szükség az átfogó megértéshez.
(10 olvasói vélemény alapján)
Overcoming Imposter Anxiety: Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
Kezdj el bátrabban, magabiztosabban és hitelesebben élni!
Aggódtál valaha is amiatt, hogy nem vagy elég jó vagy elég rátermett, a sok eredményed ellenére sem? Elértél már nagy sikereket, mégis úgy érzed, hogy csak „színleled”? „Ha igen, akkor lehet, hogy szélhámossági szorongással küzd - azzal a tartós félelemmel, hogy csalóként lepleződik le, még akkor is, ha elsöprő bizonyíték van az ellenkezőjére. Ne feledje, nincs egyedül. Túl gyakran hagyják a rendkívül tehetséges emberek, hogy a szélhámos szorongás eltorzítsa az önmagukról alkotott képüket. Hogyan tudod tehát felvállalni határtalan lehetőségeidet, és magabiztosan haladni előre?
Az Imposter-szorongás leküzdése című könyvben a felszabaduláspszichológián és a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló stratégiákat talál, amelyek segítenek szembeszállni az önbizalomhiánnyal, enyhíteni a kudarctól való félelmet, és hitelesen élni. Azonosítani fogja az önszabotáló viselkedésmódok gyökerét is, és megváltoztatja a gondolkodásmódját, hogy tisztelje az eredményeit és megerősítse az erősségeit. Ha készen állsz arra, hogy túllépj az önkorlátozó hiedelmeken, és nagyobb bátorsággal és önértékeléssel kezdj el élni, ez a könyv lépésről lépésre segít eligazodni.
Fedezze fel azokat az eszközöket, amelyek segítenek:
⬤ Kezelje az önbizalomhiányos gondolatokat és érzéseket.
⬤ Legyőzni a kudarctól való félelmet.
⬤ Használd ki az egyedi tulajdonságaidat.
⬤ Bátorító támogatói hálózatot építsen ki.