Az inzulinrezisztencia-diéta - átdolgozva és frissítve: Hogyan kapcsoljuk ki a testünk zsírtermelő gépezetét?

Olvasói vélemények

Az „A Practical Guide to Managing Insulin Resistance with Delicious Receptes” című könyvet széles körben dicsérik az inzulinrezisztencia étrendi kezelésének átfogó és hozzáférhető megközelítése miatt, különösen a testsúly- és egészségügyi problémákkal, például PCOS-szel küzdő olvasók körében. Számos felhasználó számolt be pozitív egészségügyi eredményekről, többek között jelentős fogyásról és javuló energiaszintről, valamint arról, hogy jobban megértették, hogyan kell egyensúlyt teremteni a szénhidrátok és a fehérjék között az étrendjükben. Néhány olvasó azonban elavultnak vagy félrevezetőnek találta az információkat, mások pedig emésztési problémákkal szembesültek, vagy az étrendi ajánlásokat nem találták megfelelőnek az igényeiknek.

⬤ Az inzulinrezisztencia egyértelmű magyarázatai
⬤ hatékony étkezési tervek ízletes receptekkel
⬤ elősegíti a fenntartható életmódváltást
⬤ sokaknak segített jelentős fogyásban és javult egészségügyi mutatókban
⬤ alkalmas az olyan állapotok kezelésére, mint a PCOS.

⬤ Néhány információ elavultnak tekinthető
⬤ félrevezető vagy zavaros tartalomra vonatkozó panaszok
⬤ egyesek emésztési panaszokról számoltak be
⬤ nem minden táplálkozási preferenciának megfelelő (pl. növényi alapú étrend)
⬤ néhány recept és ötlet nem felel meg a jelenlegi táplálkozási kutatásoknak.

(469 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine

Könyv tartalma:

Győzd le az inzulinrezisztenciát. Csökkentse a sóvárgást. Egye kedvenc ételeit. És fogyjon

Ha már minden diétát kipróbáltál, és még mindig küzdesz a súlyoddal, az igazi bűnös az inzulinrezisztencia lehet. Amikor több glükóz van a szervezetedben, mint amennyire szükséged van, a tested úgy reagál, hogy több inzulint termel, hogy stabilizálja a vércukorszintedet, és a felesleges glükózt zsírként raktározza el. Az Inzulinrezisztencia-diétában Cheryle R. Hart és Mary Kay Grossman megmutatja, hogyan szabályozhatja az inzulinrezisztenciát és hogyan fogyhat anélkül, hogy feláldozná az összes kedvenc ételét.

Győzd le az inzulinrezisztenciát és fogyj a következőkkel:

⬤ Az exkluzív Link-and-Balance étkezési módszerrel, amely a szénhidrátokat a megfelelő mennyiségű fehérjével a megfelelő időben egyensúlyozza ki a maximális fogyás érdekében.

⬤ Önmagad tesztek az inzulinrezisztenciád meghatározásához és az előrehaladásod ellenőrzéséhez a linkeléssel és kiegyensúlyozással.

⬤ Reális stratégiák az otthoni és a városi étkezéshez.

⬤ Egyszerűen elkészíthető, ízletes receptek és élhető étkezési tervek.